生活中很多女性出现过月经不调的情况，简单的说，除了月经周期和血量异常外还伴有经前腹痛及其他不适的症状。

其实造成这一结果的主要原因和女性的生活习惯有关系，特别是一部分女性经常吃过于寒凉的食物，此种状态下体内便会有寒气入侵，进而便会影响子宫的功能，最终导致月经不调的症状。

不过好在平日里有些调理的方式能够逐渐使子宫变好，例如以下几种。

一.不要过度节食

想要改善月经不调的问题，首先是从饮食做起，尤其是要提醒为了达到减肥的效果，不惜过度节食的女性，虽然短时间来看体重有所下降，可长期如此，人体无法获得所需的营养物质，于是便会出现月经不调的症状。

因此女性不要为了所谓的外在美，而忽视了身体的健康，平日里一定要注重荤素搭配，营养均衡，由此子宫才能保持正常的功能。

二.保持情绪稳定

其实导致月经不调的另一重要原因就是女性没有重视情绪的调节，经常有负面情绪存在，长期如此，身体便会感应到这一信号，从而出现内分泌紊乱的现象。

而在这种情况下，身体无法分泌足够多的激素，从而便会出现月经不调的问题，所以对于所有的女性来讲，想要缓解月经失调，必须对稳定情绪保持良好的心态。

三.合理作息

现如今很多女性不仅白天时一直为工作忙碌，有时候还要熬夜完成任务，在这些不正确行为的影响之下，内分泌水平便会有很大的波动，由此一来，月经失调的问题也就出现了。

倘若想要缓解月经不正常的问题，女性还得从作息方面调节，最好在十一点之前入睡，并且保证八个小时的睡眠时间，只有这样，身体的器官才能更好的修复，从而更好的分泌激素，促进月经生成。

四.注意保暖

子宫是个比较脆弱的器官，倘若没有做好保暖的措施，受到寒气入侵时便会出现宫寒的症状，例如月经推迟，经血量少以及痛经的症状。

为了避免出现这种不好的结果，女性一定要注意保暖，特别是在月经前和经期时，必须要增添衣物，以防受凉保，另外哪怕在夏天也要对腹部做好保暖，否则寒凉的气体便会伤害到子宫。

月经是否能按时到来，的确和子宫有很大的关系，所以我们平日理财要做好对子宫的保养措施，除了多做以上几件事之外，还要注意私处卫生。

毕竟女性的生理构造比较特殊，建议女性每天换洗内裤以及注意生殖器的卫生清洁和保暖，避免出现感染。

总而言之，子宫对女性而言至关重要，倘若它受到了伤害，女性不仅会出现月经不调的问题，严重时甚至影响生育，所以我们必须得重视这种情况。