得了痛风到底能不能多运动？有人说运动降尿酸，有人说运动会痛风，到底哪种说法是对的呢？今天程医生分情况给你讲清楚。

一、痛风能运动吗

首先痛风发作期的患者是绝对不建议运动的，走路腿都伸不直，你再去运动只会让自己更加的痛苦。非急性期的痛风患者一定要去运动，而且要选择走路、慢跑、骑行、游泳、太极、广场舞这些有氧运动，每次运动半个小时以上，每周根据自己的情况运动三到五次。

二、运动到什么程度呢

运动到什么程度呢？微微出汗，呼吸稍微有点急促，身体略有疲惫感就可以了。运动完一定要及时的补充水分，不要马上洗澡，这就是能辅助降低尿酸的最佳状态，身体新陈代谢加快，也能预防其他的疾病。

三、运动注意事项

但是要谨惕一点，就是千万不要剧烈运动或者长时间运动，尤其是天气比较热的情况下，人体出汗增加，血容量减少，如果不能及时的补充水分，肾血流量减少，排尿也会减少，尿酸自然也排泄的少了。

另外，剧烈运动的时候，肌肉会产生乳酸，乳酸和尿酸共用一条排泄通道，乳酸排泄多了，就会挤压尿酸的排泄，尿酸在身体内蓄积，非常容易发生高尿酸血症。

尤其是老年人或者伴有高血压、冠心病、糖尿病、肝肾功能不全的朋友，更要避免剧烈运动和长时间的体力消耗。

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并且程医生要告诉大家的是当确诊为痛风之后一定要及时查明原因，然后对症治疗，不要听别人说一吃药就停不下来，程医生今天告诉你，那都是瞎说的，生病了就得吃药，而且痛风不是绝症，控制好了就能停药，终身服药的人很少，所以希望大家查出尿酸高之后一定要及时规范治疗，以免减少痛风高尿酸对身体的伤害。