其实在中医上看来，想要养好肾，可不是简单节制就能做到了！甚至还会适得其反！

比如说，短时间内，不节制，导致身体亏虚了，这时候，适当的控制自己，确实是能帮助身体更好的恢复精力，但是局限性很强，只适合短期不节制所引起的暂时性肾虚！

如果是长期肾虚不足，就容易损伤身体根本，这种情况，再控制自己，也是没用的！甚至长时间控制还会导致身体受到一定的损伤！

为什么这么说呢？

因为精满则溢！满了就要出来，不然全都憋在里面，很容易让体内的气血运行受阻，这时候，就很容易出现气血瘀阻，精血无法化生的问题，久而久之，肾精没有了气血供养，也就更容易虚了！比如出现腰酸乏力，浑身没劲，稍微活动就浑身累的情况。

而且长时间憋着，还会导致肝气不舒，出现情绪烦闷的问题。

长时间压制自己的想法，就容易肝郁，这时候，不仅容易急躁，易怒，可能还会伴有心慌失眠，焦虑抑郁的问题。

要知道，肾精要有出处，适当排泄才能不断新生，如果憋着，精气郁堵严重，可能还会加重肾脏负担，让新陈代谢能力下降，久而久之，再想要肾精充沛，可就难了，自然也就容易出现续航，时间，硬度方面的问题了！

总而言之，中医讲究的是平衡，中庸之道，根据个人情况适度调节才是关键！

好了，以上仅供科普，如遇身体不适，还请及时前往就医，我们下期再见！