生活中，体虚的人不在少数，身上小毛病不断，平时很容易出现心慌心悸，头晕眼花的现象，并且健忘、晚上失眠多梦、或早醒，生活中的状态则是无精打采，提不起劲，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，稍微干点活吧，就气喘吁吁，浑身冒汗，然后伸出舌头一看，舌质淡白，苔薄白，这些都是气血亏虚的症状对吧，但是为啥有的人去吃补气血的中成药，比如归脾丸、十全大补丸等，就是不见效果呢？

其实，站在中医的角度来讲，补气血的最好方法是一疏肝，二健脾，为啥这样讲呢？下面我就告诉大家原因，并教你如何去补。

如今生活压力大呀，很多人因为家庭、工作上的不如意，容易产生负面情绪，或焦虑、或抑郁寡欢，这就很容易引起肝郁的情况，出现胸闷、口干口苦，胸胁胀痛、失眠多梦的现象，此时就不适合直接去补，得先疏肝。因为肝主我们全身的气机，肝气郁结，气机不畅，会影响药效的吸收。

而且，肝木克脾土，肝郁还会影响脾胃的运化功能，像很多人他一心情不好，就食欲不振，没有胃口吃饭，就是肝郁影响脾胃所致，这时候去吃补气血的药，身体也会很难吸收。

所以，如果你平时经常急躁易怒或闷闷不乐，并伴有胸闷、胁肋胀痛、失眠、食欲不振等现象时，先别急着补气血，此时首先要考虑的，就是疏肝健脾，可以参考中成药柴胡疏肝散来改善。

那如果是，你脾胃虚弱时间长了，体内已经产生了湿气，还出现了四肢沉重、浑身乏力、头脸爱出油，睡再多也不够的现象时，此时可以再搭配一个参苓白术散去健脾祛湿。

这样一来，等肝气顺畅，脾胃功能恢复，没有任何阻碍的情况下去补气血，就能直接一补到位了。

好了，以上就是我分享的所有内容了，不过还是需要提醒大家的是，每个人体质不同，如果出现身体不适，请大家及时就医，不要盲目用药。