大家好，我是精神科医生焦伟，焦虑有多绝望，常人无法体会，我跟焦虑症打了40年的交道，其实焦虑症不难治，我亲自总结了这四句话，您一定要听一听。
第一，无论您焦虑的躯体反应有多强烈，心慌、手抖、呼吸困难、害怕，感觉好像得了不治之症，但是一检查又没有什么大碍，这个时候究其原因，一般都是神经功能紊乱的原因，因为我们在焦虑的时候会引起植物神经功能紊乱，当身体不是这疼就是不舒服。
第二就是我们一定要时刻提醒自己，焦虑是死不了的，无论感受多么强烈，精神科工作这么多年，还没有这种先例，大家可以把心放到肚子里。
第三是最重要的就是你要相信你是可以好起来的，无论您焦虑了多少年，情况多严重，只要怀抱希望，焦虑就会彻底好起来。
最后一点请记住，焦虑是不会疯的，很多人在焦虑的时候特别担心会不会疯掉，焦虑症是情绪问题，心理问题，不用担心焦虑症会让你疯掉。
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