阳春三月，春暖花开，正是春游的好时节。每个人都准备着尽情地游玩，但是对于白癜风患者来说，在外出过程中，要注意避免白斑扩散病情加重。那么，白癜风患者春季外出游玩时有哪些注意事项呢？我们邀请到了广州新世纪白癜风医院皮肤科主任苏喜荣来为大家进行一一解读。

春游该注意哪些问题呢？

外出旅行防治外伤。白癜风患者外出时候要注意保护自己的皮肤，尤其是外伤，在皮肤不小心出现外伤后，要及时处理好，以免感染。同时也要避免接触一些有害化学物质，这些不仅会加重病情，还会影响到白癜风的治疗效果。对于白癜风患者来说，保护皮肤也是白癜风治疗的辅助方法。

适当锻炼。白癜风患者春节期间适当出游，不仅能提高机体耐寒能力，增强对疾病的抵御能力，而且有助磨炼意志，使得患者的心理压力得到及时的释放，对该病的治疗也可起到辅助作用。但是樊占军提醒白癜风患者，锻炼也要根据自身的情况合理安排运动量，不要盲目照搬其他人的运动强度。

饮食合理。饮食也是影响白癜风病情的因素之一，所以白癜风外出游玩或拜访亲友时候要特别注意饮食合理搭配，不要暴饮暴食，少吃生冷食物、辛辣刺激的食物，以免病情加重。

规律作息。白癜风患者在外出游玩时要注意休息，不要因为贪玩而过度消耗体力，在这段时间内也要注意睡眠，禁止熬夜。适度地外出游玩，会带来欢快的笑声，对白癜风患者的康复有益，但切不可过度。

温馨提示：

苏喜荣主任提醒，春季是白癜风病情的高发期，但是也是患者容易忽视治疗和护理的时期，尤其是这段时间，患者朋友更容易养成不规律的饮食和作息，对疾病的治疗是非常不利的。在此，希望患者朋友遵照以上几点，积极地抵制疾病，重拾健康生活。

怎样做好白癜风的预防工作?

苏喜荣主任表示，春节气候干燥，特别是对于白癜风这类皮肤病，不仅要注意皮肤的养护，还要从患者身体内部进行调整和护理，一定要在专家的指导下，进行皮肤的保养和调理，另外在饮食方面也需要患者注意，多吃一些一些水果及肉类，还可以适当吃一些坚果。总之，从生活和饮食两方面入手，做好春季白癜风的预防工作。

避免触碰橡胶制品。避免接触橡胶的东西如橡胶手套，橡胶鞋带等。经常接触橡胶制品，常引起局部脱色而出现白斑，而且在远隔部位也发生白斑损害。尤其是橡胶的摩擦可能会引起白癜风的扩散。

合理膳食。根据白癜风患者病情和身体状况，多进食高蛋白、低脂、低糖和维生素B族以及富含铜、锌、铁等金属元素多的食品。平时的饮食注意也是可以对病情的治疗起到一定的调理作用，比如：肉（牛、兔、猪瘦肉）、动物肝脏、奶、菜（新鲜蔬菜、以及萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等）豆（黄豆、豌豆、绿豆、豆制品）、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等贝壳类食物。尽量少吃辛辣刺激性和富含维C的食物。

心情愉快。可以根据自身情况选择体育项目进行锻炼，从而逐渐加强自身的免疫力系统，进而促进白癜风的康复。同时保持愉快的心情，适当减压，劳逸结合，有利于病情的减缓。

适当晒太阳。适当晒太阳，能使患者皮肤黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗。但是接受阳光照射的时间不宜过长，因为阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，所以，春季应避免阳光长期照射。

避免外伤。临床上，儿童白癜风患者因为外伤而导致白癜风复发的例子很多，关于外伤导致白癜风的机制还在进一步的研究当中。而酚类化合物是导致手部白癜风的一大因素，尤其是从事橡胶、塑料生产的患者，尤其要注意。

多吃黑色食物。多食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色食品。白癜风饮食是白癜风预防措施的一个重要方面，除了多吃一些对身体有益的黑色食品外，患者要忌食烟酒，少吃海产品以及发物，多吃绿色蔬菜，铜元素含量丰富的食物。

重视自身免疫与白癜风的发病关系。由于某些白癜风患者，特别是发病年龄较晚的患者，常可同时伴发器官特异性自身敏感性疾病，如甲状腺疾病、恶性贫血、糖尿病、支气管哮喘、异位性皮炎等，应定期随访观察。

温馨提示：

苏喜荣主任指出，很多患者都知道，春季是白癜风和很多皮肤病产生和复发的旺季，同时也是治疗的黄金季节。白癜风发病机理很复杂，目前来说发觉与白癜风发病有一定关系的有好几十种，比如局部微循环障碍、微量元素缺乏、内分泌、精神紧张、过敏、接触化学物质等等，但是关于每一位患者具体因为那种原因造成的白癜风还没有明确的说发，所以临床治疗就需要有经验的医生经过具体的问询和经验才能对白癜风治疗取得满足的疗效。

通讯员：郭旭

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