补肾啊，其实没有那么复杂的，但你一定要记住一句话:“红舌不补阳，白舌不滋阴！”可能很多人看了会有点不太明白，不过别着急，接下来我就结合舌象来给大家讲个清楚!

比如下面这个舌象，舌质发红，舌苔很少，几乎没有舌苔，甚至上面还有裂纹。那这就属于典型的阴虚火旺了，阴液不足，不能制约阳气，就会导致虚火上炎。此时就会出现口干口渴，五心烦热，晚上睡觉潮热盗汗，睡不好，小便短赤等表现。

这类人呢，就不适合再去补阳了，补阳就像是火上加油一样，只会耗损更多的阴津。所以此时我们就应该滋补肾阴，清降虚火才行，可以参考六味地黄汤或者知柏地黄汤来调理。

比如下面这个舌象，舌质淡白，看起来没什么血色，并且舌质软嫩，看上去还水淋淋的。这种啊就属于典型的阳虚，气血不足了，此时就不适合再去滋阴了，因为滋阴药大多偏寒凉，偏滋腻，容易滋生痰湿，痰湿为阴邪，会损耗更多的阳气。

时间久了还会郁而化火，滋生内热，出现寒热错杂的情况。这类人平时比较畏寒怕冷，容易累，四肢困重无力，经常拉肚子，那方面差，此时就需要补充一些阳气了，可以参考理中汤或附子理中汤，可以温中健脾，促进脾胃的运化功能，帮助脾胃化生气血。

那关于补肾的内容啊，就先讲到这里了，不过出现身体不适，最好还是先线下就医，千万不要盲目跟风用药，我们下期再见。