最近和闺蜜聊天,她吐槽自己怎么越来越有"大妈感"了。其实我特别能理解这种焦虑,毕竟谁不想在步入中年后依然保持高级感呢？但说实话,年龄真的不是问题的关键,致命的是那种挥之不去的"油腻感"。

作为一个同样经历过中年危机的时尚博主,我深深懂得摆脱"油腻感"对中年女性的重要性。今天就用三组真实的对比案例,带大家看看"油腻感"到底有多致命,以及如何巧妙避开这些雷区。

对比图一：身材臃肿太显油腻；体型匀称更加高级

要说油腻感最明显的表现,那绝对是身材管理的失控，经过这么多年的时尚圈摸爬滚打，我发现臃肿的体型会让整个人看起来特别没精神,皮肤状态也会变差，穿什么都显得邋遢。反观那些身材管理得当的姐妹，即使素颜出街也能给人清爽干练的感觉，这就是状态管理的重要性。

对比图二：体态崩了，油腻显老；体态端庄、优雅大气

很多人以为只要穿得美就够了,却忽视了体态对整体形象的影响，驼背、含胸、小腹凸出这些不良体态,会让你看起来比实际年龄老十岁不止。而良好的体态能让你的衣品立刻提升好几个档次,走路带风的感觉谁不爱呢？

对比图三：穿衣花哨，油腻感十足；穿衣简单更加大方得体

过于花哨的穿搭往往会适得其反,不仅没有提升气质,反而会让整个人显得特别油腻。简约大气的穿搭不仅能突出个人气质,还能让人看起来更加干练精致,这就是所谓的"少即是多"。

关键点<1>调整好自己的体态，是优化身形的第一步

方法⑴.多尝试有氧运动，改善身形

说到改善体态,很多姐妹第一反应就是"没时间"，但其实不需要花太多时间,每天抽出20分钟做些简单的有氧运动就能看到明显效果。比如快走、慢跑或者跳绳,这些运动不仅能帮助燃脂,还能改善血液循环,让气色变得红润有光泽。

方法⑵.坐姿端正，与椅背呈平行状

不知道你有没有发现,工作时间一长就会不自觉地驼背，长期保持不良坐姿不仅会影响脊椎健康,还会让你的体态显得特别松垮。建议大家在办公时有意识地挺直腰背,让身体与椅背保持平行,这样既能预防颈椎病,又能培养优雅的体态。

方法⑶.将脊背挺直，肩膀在盆骨正上方

很多人不知道,肩膀和盆骨的位置关系直接决定了你的体态美感。正确的站姿应该让肩膀自然下沉,与盆骨保持在同一垂直线上,这样不仅能让身材显得更加修长,还能给人一种沉稳大气的感觉。

关键点<2>选对合适的颜色，气质更加分

>>少选油腻的花色以及明度太高的颜色

记得有个粉丝问我为什么她穿着总显得特别老气，一看她的衣柜我就明白了，那些艳丽的花色和过于明亮的颜色确实很吸引眼球,但对于我们中年女性来说反而容易显得俗气。过于鲜艳的黄色和大红大紫的花色真的要慎重考虑,很容易让人觉得过于张扬。

>>多选这些颜色，气质又很好看

推荐色（1）低饱和度的冷色调服装

为什么很多时尚博主都推荐莫兰迪色系？因为这种低饱和度的颜色特别温柔，能让整个人的气质变得内敛优雅。特别是在选择大衣或连衣裙时，莫兰迪色系能让你轻松驾驭各种场合,既不会太过沉闷,又能保持优雅格调。

推荐色（2）饱和度高、明度不高的服装

正红色就是一个很好的例子，它虽然饱和度高，但因为明度适中，所以能很好地衬托气色而不显油腻。穿上正红色的服装，整个人立刻就能精神焕发，气场全开。

推荐色（3）温柔又带有浓郁氛围感的大地色

浅卡其色是我的私人最爱，因为它既能突出知性优雅的气质，又不会显得过于老气。特别是在春秋季节，一件浅卡其色的风衣或西装外套简直就是提升气质的神器。

推荐色（4）暖色调的颜色，更加气质显白

暖白色系真的是怎么穿都不会出错的选择，它不像纯白那么容易显得刻板,又比米白更显气质。特别是在选择大衣时，暖白色系能让整体造型既高级又温柔，完全不用担心会显得老气。

关键点<3>学会这个小技巧，洋气又时髦

技巧：牢记"色不过三"的原则

这可能是我见过最实用的搭配技巧了，很多人总觉得颜色越多越时髦,其实恰恰相反。一套造型中的颜色最好不要超过三种,这样不仅能让整体造型看起来更加协调,还能避免给人杂乱的感觉。

时尚永远不分年龄,关键在于你是否懂得如何精致地生活，只要掌握了正确的方法,摆脱油腻感其实一点都不难。希望每个中年女性都能找到属于自己的美,活出自己想要的样子。