很喜欢郭晶晶在一次演讲中谈及的这段话：

“不管你的对手是谁，你的对手有多强大，重要的是做好自己想要的自己，在不稳定的命运中，找寻最稳定的自己……

人生就是一个不稳定的十米跳台，要一次又一次地起跳，一次又一次地稳住自己，一次又一次地接受成败的考验……

只要能稳定自己的核心，就能活得既淡定又强大。”

人生在世，内核弱，内耗就强，内核强，心理素质就强。

内核稳定的人，无论现实生活处于一种多么高低起伏，多么剧烈摇摆的状态，内心都是波澜不惊，从容不迫的。

如此，也就能够拿出一种淡然的姿态，淡定又强大地面对眼下的一切。

一个人最了不起的能力，内核稳定

内核稳定，外化于行，以稳为先，慎独做人。

如此，保持心态上的稳重，情绪上的稳定。

这样才能做到如同《庄子·逍遥游》里说的这句：

“举世誉之而不加劝，举世非之而不加沮。”

人到了一定的年纪，就会经历很多事，遇到很多事。

如果在这种时候，自己的心态不稳，内核也不强大的话。

那么，面对困难，自己非但做不到沉着冷静，反而变得极其迷茫，甚至是暴躁。

以至于在面对突发状况的时候，头脑混乱，特别着急，最终就只会把事情搞砸，把自己的生活搞得鸡飞狗跳，把人生过得一团糟。

一个人最了不起的能力，就是无论遇到怎样的一番人生困境，都能够变得内核稳定，淡定自若地面对，从容不迫地处理。

这样的人，不管走到哪里，都能够靠自己，过得更好，活得更棒。

作家王耳朵说过：

“真正的稳定，不是你在一家单位有饭吃，而是你足够强大，不论走到哪里都有饭吃。”

真正的强大，一定是能够不断打造自己的核心竞争力，把自己的能力进行蜕变，得到加强。

如此，不管走到哪里，无论身处何方，始终能够保持自己的清醒，保留自己的强大心态，强大内核。

最终，轻描淡写，顺其自然地走向未来。

内核够强，精神松弛

一个人，为什么能够做到越来越松弛？哪怕在现实生活当中时常会遭受到一些打击和困难。

原因很简单，那些真正内核足够强大的人，从来不会因为一时的挑战和压力，痛苦和麻烦，就把自己吓退了。

真正厉害的人，一定会很喜欢借助困难，让自己从中得到锻炼，甚至是从头到尾，井然有序，有条不紊地面对一切挑战。

画家何多苓曾在《十三邀》中，讲述了一个观点：

任何事情，都要松一点比较好。

可以说，一个人松弛的状态，看似只是表面上的，其实是真实地反映出了一个人的内在力量。

也就是说，一个人只有当自己足够强大了，才能够更加从容，更加淡定地面对一切。

而不是轻易就被现实的一些问题和麻烦，严重影响着自己的情绪，困扰着自己的生活。

毕淑敏在《像烟灰一样松散》中写道：

“要像烟灰一样松散。只有放松，全部潜在能量才会释放出来，协同你达到完美。”

人生就是一场赛跑，而且是一场马拉松赛跑，以至于很多人会因为害怕自己会输，自己会落后于别人。

于是，刚起跑的时候，就像发疯了似的拼命跑，可没跑多久，也没跑多远就跑不动了。

让自己学会轻而不浮，松而不懈，保持松弛的状态，从容的心境，才能够轻松自在前行，而且还能够收获到让自己感到满足的结果。

越是高手，核心区越稳

罗翔老师曾说：

“你注意观察你的周围，所有动不动就生气的人，没有一个是幸福的，而且生活都过的犹如一团乱麻。”

真正的高手，都是波澜不惊，平静如湖，内心柔和。

如此，做到如同《孙子兵法》有云：

胜不妄喜，败不惶妥，胸中有激雷而面如平湖者，可拜上将。

这样的人，可以说才能够管好自己的嘴巴，稳住自己的情绪，坚固自己的心态。

然后，泰然自若地面对生活，而不是动不动就被生活干扰了自己的一切，动摇了自己的心性，最终还把生活过得一团糟。

杨绛有段话说得特别好：

“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定和从容；

我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，和他人毫无关系。”

打造你的核心区吧，那些真正属于高手的人，一定是有着非常强大的内核能力，以及内核状态。

接下来他们才能够更加勇敢，更加淡定地面对一切，最终也能够靠自己的能量和智慧，做到春风化雨，劈山凿河，锋芒毕露，光芒四射。