我们平常所说的“瘊子”，千万不要乱抓，因为它其实是寻常疣，寻常疣是由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的皮肤病，主要通过直接接触传播。它通常表现为单个或多发性的坚硬疣状突起，有时中央会出现黑点，这是毛细血管的断端。

一、成因与传播途径

寻常疣的发生与HPV感染密切相关。HPV是一种非常常见的病毒，可以通过皮肤直接接触传播，如使用他人的个人用品（如毛巾、鞋袜）、共用更衣室或公共场所的地面等。此外，皮肤的破损（如割伤、擦伤）也为病毒提供了进入皮肤的机会，增加了感染的风险。

二、错误的处理方法

抓挠或挤压寻常疣是极其不可取的，原因如下：

1.病毒扩散：抓挠会使病毒从一个部位扩散到其他部位，导致新的疣体出现。

2.继发感染：抓挠可能破坏皮肤屏障，使细菌易于入侵，导致继发感染。

3.瘢痕形成：剧烈的抓挠可能会损伤皮肤组织，愈合过程中可能形成瘢痕。

三、正确的处理方法

1.加强个人卫生

勤洗手：保持手部清洁，减少病毒传播的机会。

避免抓挠：避免用手抓挠疣体，以免病毒扩散到其他部位。

外涂5%咪喹莫特乳膏，搭配口服转移因子胶囊，一段时间后，疣体就会自然脱落。

均衡饮食：保证充足的维生素和矿物质摄入，增强身体的抵抗力。

适量运动：定期进行体育锻炼，提高身体素质。

充足休息：保证足够的睡眠，避免过度疲劳。

总之，长了“瘊子”千万不要乱抓，而应该通过更专业的方式来处理。