经常会有同学问到，静脉曲张怎么办？有什么好的方法吗？

今天就来详细为大家讲一讲这条“小蚯蚓”，为什么老爱往人腿上跑！

静脉曲张分级

静脉曲张，在腿上也是会分等级的。

随着时间的发展，曲张逐渐加重，级别越高，调理的难度和方式也随之增加和复杂，因此，我们常说的一句话就是：早发现，早干预。

为什么会形成静脉曲张？

静脉曲张主要有以下几点原因：

第一：体位问题

某些职业如教师，外科手术室的护士医生，长期站岗的军人，长期站立、重体力劳动、妊娠、慢性咳嗽、习惯性便秘，工作需要久坐，平常不爱动就喜欢坐着的人等等，由于职业或个人原因，需要长期站立或坐着，导致血液回流不畅。

第二：温度

腿部经常寒凉，受冻，腿脚不暖和的。长时间温度低会加重血液回流慢，不畅通。

气血就像人体内的河流，它对温度的要求是很高的。温度过低，河流会冰封；温度过高，水分也会蒸发。只有不寒不热时，它才能正常运行。所以中医才说“血得温则行”，而不是“得热”则行。

身体状态好，血液在血管内才不会塞车。

第三：明确病因导致

有先天的血管方面的因素，也有后天的疾病导致的因素。

人体内的静脉负责输送血液返回心脏，静脉内有个像活塞一样的瓣膜，用来防止血液倒流。如果这个瓣膜坏了，就可能引起血液在静脉内挤压，导致静脉受压发生肿胀。

静脉曲张的养护

出现静脉曲张也别慌，三分靠治七分靠养。

最重要的还是得大家行动起来。

第一：护着

养护的成分要占70%，平时生活作息不能长时间地垂着腿，让静脉血对血管进行压迫，瘀在腿上不回流。下垂着以后半个小时或者一个小时之内，大家一定要找个地方抬一下腿，往回的方向进行按摩，这一点非常重要！

平常躺着的时候，也可以多做抬腿，腿部高于心脏水平，坚持15分钟左右。以促进腿部血液循环，缓解下肢静脉曲张症状。

第二：平时要多进行腿部按摩

方法是两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。

第三：睡前做静脉操

将下肢举起，脚掌与身体保持平行，然后让腿脚轻轻地抖动。在休息和睡觉时，尽量采用左侧卧位，有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。

第四：控制体重

如果超重的话会增加身体的负担，使静脉曲张更加严重。此外，也不要提重物。重物会增加身体对下肢的压力，不利于缓解静脉曲张。

第五：小腿放松

对于一些爱运动的朋友们，一般都会忽视的一点，就是腿部的放松，平常久站或运动后，一定要进行小腿的拉伸，促进肌肉的放松，血液的回流。

血管外科王玉德主任提醒

陕西冶金医院血管外科王玉德主任提醒，静脉曲张，重在早期预防及治疗。发现该疾病时，一定要及时进行有效治疗。以免因延误病情，出现溃疡及其他并发症。血管外科手术完成不代表整个医疗终结，因为血管性疾病需要相应的配套治疗。

另外，预防下肢血管病变应做到戒烟戒酒、健康饮食、适当锻炼，一旦发现心脑血管疾病，应进行全身检查，严格控制血糖、血脂和血压，一旦发现有较为严重的下肢血管病变，要找专业医生进行治疗和指导。

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