你好，我是霍建铨，每天写一篇文章，分享我的经验和观察。

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做完繁忙的工作，终于可以解脱了，三五知己下班聚起来，你们讨论最多的话题是什么？

对，就是世界杯！

四年一次的世界杯，无论是男女老少，中国、欧洲、还是其他国家，都疯狂的尽情享受。只要你走在大街上，拿起手机刷微信，看微博，甚至看电视，世界杯一次次的打入你的眼中，太疯狂了！

过去比赛中，最深刻是，北京时间6月16日凌晨，葡萄牙西班牙“两牙”首战，C罗上演全场最佳，以一己之力力挽狂澜。

这是C罗第四次冲击世界杯冠军，被人质疑“巅峰已过”的C罗，用一个叹为观止的帽子戏法，让所有质疑者鸦雀无声！

33岁的C罗这么强悍，到底有多自律？C罗每天生活的非常规律，绝不少于10小时的睡眠，中午则会进行一个两个小时的午休。除非有比赛任务，否则他极少在晚上11点之后才睡觉。

然后就是不间断的刻苦训练：C罗每天的仰卧起坐最起码有300个，然后再辅以其他各种高强度的健身，他没有休息日，无时无刻不在训练，在健身房挥汗如雨。

自律，让33岁C罗，有着23岁的身体，成就一切美好。

有人说：“人生层次越高的人，越自律。”

因为由自律避免的精力浪费，会让人拥有更多的技能，享受不同领域的美妙；由自律避免的时间浪费，会让人拥有更多的机会，去探索未知世界的美好。

因为自律，未来能享受到一个更高贵、更高级的人生！

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小健是我认识多年的好朋友，记忆中他是一个非常非常普通，不爱说话，比较内向的男孩。在一次聚会中，一个中气足、自信、干练人在500人的台上精彩演讲。我认出了他，就是N年的小健。

小健告诉我，过去三年多，有一件事让他迅速成长、强大。

三年多前，小健从事电话销售，经理要求每天150-200通电话。但是呢，小健基本没有一次可以完成，每天都不得不加班。眼看就要准备给炒掉，继续跌进人生的低谷，他表示当时真的就想放弃，挖个洞藏进去。

一次销售业绩PK中，小健跟大老板输赌，如果当天没有成交一个客户，就爬楼梯一个星期！

结果怎么样？

小健输了！

每天爬18层楼梯！

承诺就做！一个星期过去了，一个月过去了，六个月过去了，小健在没有人监督的情况下，每天上班坚持爬18层的楼梯。

而他的业绩，也一天天的做起来了，从业务员做上主管，从主管做到销售经理；从一个拉摊子的部门，扩充到6个精英销售的部门；从每月只有2.5万业绩部门，做到年350万业绩的部门。

他走出了人生低谷，迈向更多的高峰，活出自己的人生。

自律，让他每天爬18层楼梯上班，一爬就爬了三年多了！

可见，自律就在所以人的身边！

自律的程度，会决定你人生的高度，因为当你知道自己想要去哪儿并且全力以赴奔跑的时候，全世界都会为你让路。

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什么是自律？

就是管得住自己！

一天两天看不出来，一个月两个月也许还是看不出来，但是一年两年，甚至十年二十年，自律的人和不自律的人，终将走上截然不同的道路。

付出和回报是成正比的，量变足够了才可能促成质变。

人生没有近路可走，但你走的每一步，都算数。

越勤奋，越努力；越自律，越优秀。

也许抽烟、喝酒、买醉、赖床、打游戏这些事情会让人获得短暂的舒服，甚至看起来很酷，但其实这些事一点难度都没有，只要有点钱有点闲，谁都能做到。

真正让你变好的那些事，比如跑步、健身、读书、赚钱、写文章，也许最开始真的很不容易，但只要你坚持下来了，你就站上了比很多人更高的平台。

现在我在做一件最酷的事--每天写一篇文章，分享我在网络营销、运营方面的经验和观察。

你呢？你有人生目标吗？欢迎你与我交流你心中的故事