在当今这个越来越追求健美的时代，女性也越来越注重自己的身材和身材线条的塑造，如果80年代是丰满的胸围和纤细的腰肢，这个时代才是肋骨都能被看到的纤瘦身材。

在这个时代，减肥的方式也分为了两种，“健身瘦”和“饿瘦”。

那对于正在追求减肥的你来说，你知道“健身瘦”与“饿瘦”的分别吗?

两者究竟魅力何在，对比一番即知，它们之间的差距足以让你平复近期在饮食与健身方面放纵的行为，让你收起该有的野心，走到更美好的未来。

首先，何为“健身瘦”?

很显然是通过正确合理的方式进行减肥，获取更加纤瘦且紧致的身材线条，紧致的肌肉轮廓，平坦的腹部以及明显的马甲线轮廓，浑身上下都充满着活力且有弹性，是断然不可能出现地摊肌或者苹果肌以及腿上抖动肉肉一抓一大堆情况的。

而“饿瘦”顾名思义就是通过控制饮食达到减肥效果，还有更甚者通过催吐等一些极端行为来实现所谓的“减肥愿景”，从而成就看起来十分纤瘦但看上去很没有精神的一类人群，她们往往地形平坦的腹部也能看出些许松弛，可以圈出手指头般大的腹部赘肉。

同时她们身上也时常散发着令人作呕的酸臭味，甚至连带着脸看上去也十分萎黄无光泽。

她们有可能身材扁平，走路风格飘忽，让人害怕前面道上的整只脚会踉踉跄跄摔倒地上一样，会被气鼓鼓地拉去推销双肤色体制裤;要么就是由于营养长期跟不上，导致她们身体扭曲不说形状不好看，就连视觉冲击感都非常糟糕。

如果只让你选哪一个带给你美好感受，是选择“健身瘦”去全方位享受生活的乐趣还是选择“饿瘦”成为名副其实路人的人?

然而“饿瘦”适合什么?

反正我是不知道;

可能要么是厚重就能遮挡住肉肉的一切长款衣物;

要么就是为了展示自己修长又纤细的双腿去挑选各种颜色版式和风格奇异却非常容易被踩到镜子就做出奇怪角度和表情的小裙子;

最坏当最好的情况是只能随便盖上盖你的体型不重要什么好看的外衣呀。

相反，只吃不动的人群，她们整个人总有种三天没洗头屋里没开窗净物都霉了发霉脏兮兮的感觉，其还自带臭味，她们给人感觉松松垮垮萎靡不振，有时候走在街上就像行尸走肉般行走，没有任何存在感也没有任何行动，一眼过去就像和旁边墙壁一样没有什么价值存在感，所以难怪会单身或者望穿秋水等待救赎(爱情)啦。

所以她们的肤色通常由脸部微微泛红可以显示出她们身体一直充满动作且勤于运动;

同样下面提到的问题的话题也是如此，吃少了运动少会导致新陈代谢缓慢，自然面部肌肤就会一个接一个开始萎缩，由此就会造成下巴松弛下垂导致骨骼变得歪七扭八乱七八糟;

此处有福利:可用牙套矫正;

记得坚持带哦;

每种运动都有它适合的人群，如果一开始挑战太难的话，我们可以选择一个简单一点好执行一点的锻炼方案，等时机合适自然就能很快达成目标啦!

首先我们要将自己的精神状态调整至佳，毕竟良好的精神状态才能支撑我们坚持下去，同时我们还要根据自身目标来制定行动计划，一个月后、三个月后、六个月后、九个月后、12个月后……你的预期结果会让你产生动力去坚持下去，也同样会让你获得更多美好的生活体验!

大家一定要记住，运动和健康饮食是相辅相成且缺一不可的哦!

只有将二者结合起来才会获得更好的收获美好体验!