每个父母都极其关注孩子们的身高问题，毕竟孩子的最终身高会影响他们的一生，长得高的有优势，个子矮的不但自卑在择偶、就业方面也会受挫。

陈姐和她老公的身高偏中等，陈姐1米62，她老公1米74，虽然都不是大高个，但也不至于被划归到“矮个子”的行列。

可是他们的儿子进入初二后，个头却明显比同学矮了一大截，家里的老人总念叨“孙子是晚长”，不必瞎操心。

陈姐和她老公放心不下，便来医院看医生。没做测试前医生就摇了摇头，因为孩子的喉结已经突出的非常明显了，这是第二性征出现的信号。

果然，骨龄测试结果显示，孩子骨骺线即将闭合，留给孩子“拔高”的机会不多了，医生提醒父母，千万不要坐视不管，要坚持给孩子补充营养，让孩子多锻炼。

医生之所以敏锐的察觉孩子身体的异常，是因为他们经验丰富，能从孩子的身体特征上预测生长趋势，八九不离十。

医生建议家长平时多关注孩子的生长趋势，细心观察你会发现：在孩子骨骺线闭合前，身体会有一些异常信号，只要家长及时干预，还能为孩子争取长高的机会。

第一个“信号”：

和相同年龄的小孩相比较，一直个子偏矮，有的甚至一年长高不到5厘米。

以初二学生，也就是14岁来比对，男孩子标准身高为165.9cm，女孩子为158.6cm。

可以参照着下面给出的儿童身高表，家长能很明显看出孩子的身高趋势，如果感到“矮个子危机”，可以先去医院看下孩子骨骺线有无闭合，以便有针对性地采取办法。

第二个“信号”

是观察孩子的第二性征是否出现。

女孩子在13~14岁有月经初潮的，身材一般会较为匀称，身高也不会受到太大影响。如果早于12岁来例假，很可能是性早熟造成，多半不会长太高；而超过18岁还没来例假，则是发育迟缓，需要及时就医。

男孩子的喉结长大，变得明显、开始长胡子，肌肉也开始变大变硬，这些都表明骨骺线开始闭合，再不努力就不长个了。

第三个“信号”

孩子体重增加明显，“横向发展”。

当孩子身材变化从“竖着长”变为“横着长”，光吃不长个，只长肉，生长发育缓慢，恐怕“生长足迹”已经接近尾声了。

身材“细长”类型的孩子，更有长高的潜质，而小胖墩多半是与大高个无缘的。

第一、注意营养均衡

一日三餐对于孩子来说很重要，家长千万不要随便“糊弄”，否则孩子就容易缺乏营养，发育不良。

建议：多吃一些富含优质蛋白质、氨基酸的食物，例如牛肉、鸡肉、猪肉、羊肉、鹅肉，豆浆、牛奶、小米、燕麦等等；同时要注意补充多种维生素及微量元素，比如多吃水果和蔬菜。

此外，避免大量食用油炸食物，蛋糕、糖果、奶茶、辣条等等也要少吃，这些食物会刺激肠胃，影响食欲，吃多了还会发胖。

第二、补充健脾元素，促进吸收

第三、坚持运动和保持每日充足的睡眠

多做适当弹跳类体育运动，有利于生长以及保证充足的睡眠，体育运动和充足的睡眠可以促进体内垂体分泌生长激素，有助于孩子长高个。

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