在平常生活中，有多类严重的疾病，早期如果发现不及时，就很有可能在短时间内有非常严重的后果。
这可不是只是说说而已，只是想提醒一下大家在日常生活中，一些看似非常不起眼，身体里有以下微小变化的几个征兆，一定要时刻提防，若你的身体会释放这几种信号请立即就医。
第一个心脏病
这个病可不分年龄很多人都知道，常见心脏病发生前的症状主要有胸口发闷、心悸、呼吸有时困难、心前区还会疼痛等。
一旦发现这种情况，可一定要重视起来，如果刚开始只是心律失常，没有同时心跳加速，这还稍微好一点，如出现心脏跳动不规律而且心跳一直加速，那是得立刻去医院了。
还有比较容易忽视的一点就是，如肩膀疼，和颈部疼等这些症状，这些都是身体向脊髓周围的神经发送心脏引起的疼痛信号，辐射范围包括在脊髓附近。
但是这些疼痛可能日常生活中很多人都会以为是一些简单的肌肉紧张所造成的，所以你没有放在心上。
还有就是呼吸也不顺畅，呼吸短还呼吸困难这也都是心脏病的前兆，有很多这样的例子，在确诊前的时候大多数都有呼吸急促的情况。
如果长期忽视这些症状，或处于疲惫状态一直不在意，就可能会造成心脏病的突然发作。
为了避免这些症状的突然发生，生活中就要养成良好的习惯，那么如何预防成关键。
可以根据以下几点来预防：
1. 戒烟戒酒
吸烟的患者得心脏病的比不抽烟的多出来两倍之多，抽烟喝酒其实对心脏的伤害都特别大，很多心脏病患者也都是因为烟酒无节制而导致病发。
抽烟会导致我们的血管硬化，增加血液中的胆固醇，而喝酒会使血压超标，最终提升心脏病的发病率，早早戒烟可以帮我们恢复血管的弹性，而戒酒则可以让我们降低血压，同时都降低患心脏病的几率。
戒烟酒不仅仅只是危害心脏，还对肾功能，肺，和肝都有特别大的危害，戒掉不良嗜好从今天戒起。
2. 保持一个良好的心态
现在我们身边每天都有许多各种各样的问题或者事情，遇到不顺心的事或人第一时间一定要冷静，不要直接就发脾气，一定要保持理智。
还有一点就是不知道大家在平时的生活中有没有注意到，像我们看电视剧的时候，有的人就是因为情绪激动或者长期抑郁而导致发病的一些画面，所以在平时生活中保持心态也是重中之重。
3. 养成良好的作息习惯
增加锻炼改善我们日常的饮食规律吃饭习惯，现在大多数人也是工作忙绿一天，晚上到家也不休息，不是熬夜吃饭，就是熬夜玩手机。
熬夜其实对身体还有心脏的伤害也是非常之大，不管是在学习还是工作中，都应该完成后，按时休息，只有我们的身体忙碌一天休息好了，第二天才能有更充沛的精力来干各种各样的事情。
4. 维持好我们日常的体重
超重或者过于肥胖也是诱发心脏病的原因之一，体重超标的同时会增加血糖和血脂等指标，我们可以通过在日常饮食上面改善。
多吃水果蔬菜以及膳食纤维，再加上适量去运动，避免吃特别多的刺激性的食物，比如高油，高辣，高甜等食物。
合理安排运动的时间，可进行慢跑，散步游泳等一些强度较低的运动，除了预防心脏病之外，经常适量运动也可增强我们自身的免疫力。
第二个就是胃癌在现在的生活中，不管是老年人还是年轻人，都喜欢吃一些口味重的食物，加上经常饮酒和极其不好的饮食习惯，最终导致患胃病的几率增加。
大多数的人现在还都觉得胃病是小事，发作的时候，咬咬牙忍一下就过去了，其实就是这种想法，耽误了治疗的时间。
胃癌到来之前身体也会有一些警告，比如刚吃完食物，出现腹部饱胀的感觉，越到后期，症状会越明显，伴随着胃痛和胃胀气，发现此情况，可不要马虎，尽快到医院就诊。
还有就是在你没有减肥或者节食的情况下，突然的暴瘦可不是什么好事。再加上对吃饭厌恶，食欲不振，即使是一堆美食放在面前，可就是感觉很厌烦，这也是患胃病前的征兆。
最后就是上完厕所注意一下大便的颜色，黑色大便就很可能是胃膜损伤，引发了消化道出血。
可以根据以下几点来预防：
1. 其实胃癌跟我们日常吃的方面有极大的关系，每天我们都要摄入极其多的食物，所以这个时候一定要合理搭配。
平常多吃一些容易消化的食物和膳食纤维，生冷刺激性的食物尽量少吃，还有就是过晚就不要再吃东西了，胃也需要休息，不然胃病就会找上门来。
2.多运动，适当的运动会有助于我们胃消化，但是运动时间自己一定要注意好，不能刚吃完饭就进行剧烈运动。
3.作息规律，现在因为各方面原因我们的休息时间都不是很规律，但尽量在完成其他事宜的同时，保证睡眠的时间充足，然后让胃部该休息的时候好好休息，这些都可以减少患病的风险。
第三个肺癌肺癌可是我国发病率第一的疾病，除了自己抽烟以外，还存在大量的二手烟，让肺癌的患病率大大提高。
还有一部分原因就是环境污染和雾霾天气，雾霾或者空气中的粉尘吸入我们的肺中，就会对其伤害。
肺癌的初期症状多见就是干咳，还有咳痰，粘痰中带有血丝或者一些血块。还伴随着胸部有一些隐隐作痛和钝感的疼痛，同时声音也会出现嘶哑，还有患者会出现乳腺肿大的一些症状。
可以根据以下几点来预防：
1. 平时远离污染比较重或者粉尘较大的环境下，一定做好防护措施，尽量不要在车流比较密集的路口过多停留，减少尾气的摄入，带好防尘口罩。
2. 饮食与肺癌也密切相关，平时多吃蔬菜和水果，多吃富含叶酸，维生素B，萝卜素一些食物。
3. 平时在家做饭炒菜的时候，一定做好通风，防止大量油烟的吸入。
4. 戒烟戒酒，远离抽烟的环境。
总的来说及时了解病症早期症状，发现及时就医，可以大大减少我们的患病几率，保护我们珍贵的生命。
