哥们，
是我，成真。
如果你正处在人生低谷，感觉到迷茫，甚至有点绝望，觉得自己的每一步都像是在泥潭里挣扎。
•追了很久的女生，没有希望；
•事业没有起色，对未来很迷茫；
•想出人头地被高看，但是找不找到方向；
•和父母关系不好，感受不到温暖，越来越痛苦。
别担心，我懂你，这是每个人都会遇到的。
你看到的这些名人、成功的企业家，无论活跃在电视里的，还是被写进历史书里的，每个人都有过这种情况，和你有过类似的心境。
我不是要给你打鸡汤，告诉你再坚持下去，继续奋斗，就会走出低谷期，迈向成功。
不是的，这类鸡汤是没用的，还会让你反复在低落的情绪里出不来，然后越来越糟。
而是要告诉你，想明白下面这3件事，改变心境，甚至可以什么都不做，就能够走出低谷期。
1.找到自己喜欢的事情先说一点，这个兴趣爱好最好得是你本身感兴趣的，而不是你觉得学了这个，会让女生更加喜欢你，或者让身边的朋友觉得你更牛！
比如很多哥们会觉得如果会弹一首好吉他，一定能够吸引到女生。
理论上讲是没错的，会弹吉他的男生在两性吸引上确实占优势，但不一定适合你。
因为如果你本身对弹吉他不感兴趣，甚至没有任何基础，只是因为脑海中有这样一个画面：
你和她在夏日的夜晚，坐在公园的长椅上，看着天上的星星，为她弹一首歌。然后女生满眼崇拜的看着你。
这个你想象的画面，不足以支撑你有更长久的动力去学习，长期坚持下去。
所以，这个兴趣爱好最好得是你自身就感兴趣的，即使这件事现在在你看来好像不值一提，甚至和恋爱挂不上一点关系。
之前就有一个哥们他年纪轻轻，不到30岁，喜欢跑步。
看着和恋爱没多大关系吧？
但他每天都坚持跑，有恒心，反而给他身边认识的女生留下了一个有恒心，有毅力，稳重的印象。
而且相处下来，也确实发现这个哥们确实为人处世很稳重、待人接物有耐心。这不就是加分项？
再比如，一些其他兴趣：
骑行、健身、下象棋、摄影、烹饪......
只要是你感兴趣的事，都可以。（刷短视频不算，除非刷短视频是你的职业，否则不算）
如果你目前不知道自己感兴趣的事情是是什么，去尝试，不要给自己设限，去尝试不同事物，找到感兴趣的事情，去做就可以了。
现在网络媒体很发达，基本上你想要学习的东西，都可以在网上检索到。
最重要的是，在这个过程中，找到自己喜欢的事情，找到真我，自然会吸引到和你志同道合的人了，不论是恋人还是朋友。
其实回归到恋爱上，这又何尝不是我们一直说的：知道自己要什么，喜欢什么，本身就会吸引女生。
2.心情低落的时候，可以什么都不做我常常在看到一些哥们向我求助，说自己最近情绪低落，感觉做什么都不顺。
追女生不成功，事业也没有起色，和家人关系也不好。情绪很不好，问我有什么方法可以走出来。
情绪低落，情绪不好的时候我们每个人都有，但这个状态它一定会过去。
抑郁情绪，本身也是【小我意识】的情绪污染干扰。
【觉自心】去及时看到当下这股情绪的起来，高潮，到灭去。去觉察，去看的过程，只要觉察到，就等于看到一个重要的事：
这些情绪是外来的，是杂质，是我们无意中吸收进来的。它们并不是真正的“我”。
是一个叫抑郁的外来的东西，掺杂进来，然后我们的心自己跑过去，和这个情绪融合在一起。形成一个假象——我抑郁了。
一旦意识到这一点，我们的心就能回归自我，不再与抑郁情绪纠缠。就是去旁观这个情绪。
这时，我们自己就不再emo了。因为抑郁这个【小我情绪】就不再劫持我们了，很快我们就能看到抑郁情绪它来了又走了。
当我们情绪低落的时候，往往是因为内心起了一个“想要”的念头，这个念头会让我们的心升起一个情绪。
解决方法就是做当下知道的【觉自心】，看到内心起的这个念头是什么，比如：
想要女生喜欢自己，想要事业成功，想要出人头地，想要走出抑郁情绪，太想要了，但是暂时又得不到，很痛苦！
看到这个念头是什么，心就会回到我们自己身上，不被【小我意识】的情绪所劫持，让你一直陷进这个情绪里。
看到这股情绪，知道它就行。你可以什么都不做，因为只要是情绪，它来了就会走。
就好比，一天24小时，86400秒，在这八万多秒里，你可能大部分时间都感到低落，但肯定有那么一两秒，你的情绪是高涨的。
比如刷到一个有趣的短视频，在那起情绪的一两秒，你的情绪一定是有变化的。
甚至这一秒和上一秒都会有变化。
已经在坚持做【固定练习】的哥们，就可以及时看到心的跑动，然后能够不黏着这个情绪，不被情绪劫持让自己一直陷进这个情绪走不出来。
3.对成功的渴望，可能正是阻碍你成功的因素世俗的成功标准是什么？
住大别墅、豪车美女、有几个小目标？还是名利双收？
每个人对成功的定义都不一样，而且这个成功的标准一直会变，会随着我们心的跑动而产生变化。
小时候，你对成功的定义可能是考满分。
再大些，你对成功的定义可能是考个好大学。
工作后，你对成功的定义可能是赚大钱、娶个漂亮媳妇、生几个可爱的孩子。
等到中年的时候，你对成功的定义是什么，你还知道吗？
等到老年的时候呢？
等到要死的那一刻呢？
对于还没发生的事情，以及未知的未来，这些都是充满不确定性的，你对成功的定义在你的一生中也会发生无数次变化。
所以，咱们不妨先停下来换个目标：
不去追求成功，而是把你想要达到的结果，分成一个个小目标，然后当下就要行动，哪怕是一小步一小步。
可能在把大目标拆分成小目标，然后去一步步实践小目标的过程中，你的最终目标也会变化，不再执着于它。
很多哥们追求成功的步子迈的太大了，比如在一年内就要抓住机遇，多赚钱，买豪车，娶美女，让曾经看不起自己的人最好主动来舔自己。
想要成功的欲望太大，当下就被这个“想要成功”的欲望劫持，然后看不到真实的世界是什么情况，反而阻碍了他实现成功。
破解方法就是用【觉自心】加【去判心】，去看下自己想要成功的原因是什么。
比如：
追不到她，认为是因为自己没钱、不成功，没有社会地位，等这些都有了，一切都容易了。
小时候被亲戚看不起，现在想要成功被高看。
内心深处渴望得到父母的认可，所以想要成功。
父母在你小的时候告诉你，赚钱很辛苦，以后就靠你了，所以长大后想要成功，能够让父母享福。
等等……
一旦看清了这些原因，你就不会被这些念头引发的情绪所左右，然后你就能够看清现实，做出最有利于自己的决定，也就是找到【刹那真我】。
你的哥们
成真
