进入金秋九月，天气从炎热转变到凉爽，最近一直在刮风和下雨，秋雨以后就慢慢变冷了，最近好多地方都在下雨，雨水变多以后，空气里都是湿漉漉的，人们长期生活在这种环境，就会出现全身乏力，甚至都头晕眼花的情况，这个时候要正确面对，平常要多参加运动，多喝各种鲜美的汤品，帮助调理身体，让身体越来越健康。今天为网友们推荐一款祛湿的汤品——菱角莲子薏米排骨汤，主要选用菱角和几种食材搭配，营养全部都在汤品，每周给家里人煲一锅，远离湿气，全身轻松。许多人肯定没有喝过这款菱角莲子薏米排骨汤，快一点跟着小编具体了解下吧。湿气最怕喝“这汤”，九月要多喝它，祛湿又健脾，早食早受益。
2：先把菱角去壳，洗净备用，干莲子提前温水泡发，取出里面的莲子心，芡实提前洗干净。
3：将薏米提前洗干净，用温水浸泡几个小时，也可以放在冰箱冷藏一晚上，排骨也需要剁成块，然后用清水冲洗掉血水，备用。
5：准备好煲汤的锅（高压锅可以节省时间 ），放入处理好的排骨，放入菱角，芡实，薏米，莲子等食材，加上适量清水，开大火炖煮40分钟。
菱角莲子薏米排骨汤是秋天祛湿的汤品之一，主要选用菱角，芡实，薏米和排骨炖煮而成，里面含有丰富的营养，汤品特别鲜美滋补，还可以赶跑体内的湿毒，补肾健脾，对肠胃也很有好处，不懂吃可惜了。
网友们，你们是否喝过这款菱角莲子薏米排骨汤呢？（文中配图都出自网络）
