今天，中国老龄化的问题已经引起了社会广泛的关注。除了简单的吃好穿暖等基本生活关怀外，如何让老人有尊严且快乐的颐养天年，已经成为很多家庭重要的生活话题。那么，到底什么样的老人会更快乐了呢？面对即将老去的自己，你需要提前做什么准备呢？

一项针对老年人的心理学实验，让我们进一步了解了影响快乐的关键因素。位于美国康涅狄格州的一家名为阿登屋的养老院，拥有本地区最好的软硬件设施。为入住的老年人提供着高质量的医疗服务、娱乐设施、居住条件以及工作人员良好的服务态度。心理学家兰格与罗丁曾在这家养老院进行过一次著名的心理学实验，用来研究如何才能让老年人快乐。首先，住在这个养老院中老人们，总体的身心健康状况非常接近，有相似的社会经济背景。以这样的老人作为样本，可以保证实验结果具有一定的普遍性。然后，实验人员将老人们分为两个小组，开始分别为他们提供不同的服务内容和参与规则。最后通过差异化的服务，长期观察两组老人情绪和状态的变化。第一组老人被强调“责任感提升”，目的在于提高这些老年人更多的为自己负责的能力。实验人员告知第一组的老人们：你们有照顾自己的责任，当然在履行这些责任的同时也会享有一些权利。你们可以自己决定房间内设施的布置，完全可以按照自己的喜好来布置，而不用考虑养老院统一的规定。对于自我照顾责任感更强的参与者，我们会提供一些绿植作为礼物供大家挑选。对于挑选好绿植礼物的老人，希望你们自己用心照看和打理好绿植。每周四和周五的晚上，我们还会提供电影播放的服务，你们可以选择看，也可以不看，一切自由选择。

相反，面对第二组老人，实验人员则提供了不同服务方式。老人们的一切日常生活会照旧，工作人们会为他们安排好日常的一切。另外，同样会送给每个人一些绿植作为小礼物，工作人员会将这些绿植统一安排放进大家的房间，无需大家参与，都由工作人员统一打理。而且，每周四和周五的晚上的电影放映时间，工作人员也会安排大家统一观看。从这项心理学实验的规则设计中，我们可以发现，在第一个实验小组中，老人拥有对自己生活方式的选择权利，可以按照自己的喜好来安排生活。而第二个实验小组的老人似乎比第一个实验小组中的老人得到了更好的照顾，毕竟事事都有工作人员安排和代劳。但在某种层面上，第二个小组的老人却在无形中，被剥夺了自主选择生活方式的权利，缺失了对生活的掌控力。最终，测验的结果表明，这两个小组的老人虽然生活条件很相似，但是在快乐、活力、机敏和活动参与的积极性等方面却形成了很大的差异。第一个小组中的老人明显比第二个小组中的老人更快乐且更有活力。当老人拥有的控制力越多，其老年化的过程就会越快乐、越健康平稳。

【心图小总结】当我们无法避免的日渐老去时，切勿轻易放弃自身能力的练就，毕竟那是你掌控生活的根本。能力提升带给我们的，不仅是对生活掌控力的提升，更是对生活内容选择权的增强！掌控力和选择权，就是决定你今天和未来快乐的关键！