有句俗话叫作“三虚不同房”，意思就是说当身体出现这三种亏虚的时候，要节欲慎行，尽量不要行房事，否则就容易损害身体健康、折损寿命。具体是哪3种亏虚的情况呢？今天我们一起来学习一下。

1、阳气亏虚

《黄帝内经》说：“阳气若天与日，失其所则折寿而不彰”，意思是说阳气对于我们人体的重要程度，就像是天上的太阳一样重要，如果缺少阳气，就像是自然缺少了阳光的照耀与温暖，我们的身体就会减损寿命或夭折，抵抗力免疫力都会降低。

对于男性朋友来说，如果过度房劳，不知道节欲慎行，就会导致阳气损耗的更加严重，这时就容易阳虚加重或者阳气虚衰的情况，像畏寒怕冷、手脚冰凉、腰膝酸软、头晕耳鸣、小便频数或小便清长等情况。所以对于阳虚的人群来说，一方面要节欲慎行，另一方面要及时补充阳气。

2、气血亏虚

气血滋养五脏六腑、四肢百骸，是我们人体生命的源泉。中医认为“精血同源”，可以互相转化。所以如果说过度房劳不知节制，就会导致肾精损耗过多，就会加重气血亏虚的情况；而本就气血亏虚的人，如果长期不去滋补气血，也会损耗体内的肾精，这样就形成了一个恶性循环，会伴随着气短乏力、肢体困倦、记忆力减退、头目昏花、面色无华、肌肤萎黄、毛发干枯，肢体麻木等等症状。

所以对于气血亏虚的人来说，也要注意节制房事，滋补气血。

3、肾精亏虚

中医认为，肾中藏有肾精，包含着旺盛的生命力，既可以推动我们自身的各种生命活动，为我们提供动力；又可以主生殖发育，为新生命的诞生提供物质基础。除此之外，肾精还可以滋养五脏六腑、滋养脑髓、转化气血，由此可见肾精对于我们身体的重要性。

如果说本身就有肾精亏虚，再不注意节制房事的话，就会过度的亏耗肾精，造成肾精严重不足，继而出现腰膝酸软、头晕耳鸣、疲劳困倦、神疲健忘、记忆力减退、过早衰老、男女功能减退等等多种症状。所以如果本身就有肾精亏虚的情况，那就要及时的补充肾精，还要注意克制欲望，节欲慎行。

以上就是我们今天分享的内容，大家如果有身体不适，不要盲目用药，中医讲究辨证论治，大家请及时线下就医，在专业医生的指导下对症调理，我是中医李梦阳。