顺应天地的运行规律，身体的健康，就会变得昌盛。
如果总是不合拍，事物的发展，离着毁灭的日子就不远了。
身体健康重启的节点，就在冬至这个月，你准备好了吗？
冬至，一元初始，万物的萌芽就在此刻。
在道教文化中，元始天尊是道之本源的化身，先天地而生，冬至就是元始天尊的圣诞日。
《历代神仙通鉴》说：“元者，本也。始者，初也，先天之气也”。
在历法中，冬至白昼最短，黑天最长，阴阳二气交替转换，在这个节点祭祀鬼神，灵验非凡。
《周礼·春官》云：“以冬日至，致天神人鬼，以夏日至，致地物魃，以国之凶荒，民之丧礼”。
祭祀鬼神，当然阴极之至的节点最为灵验，而阴极之至，阳气始生，其重要性，可想而知。
二、 养生转运节点成功的一个规律，就是在合适的时间，做合适的事情，健康也是如此。
中医讲究天人合一，你想，既然祭祀鬼神灵验，那么调理身体，是不是关键呢？
天气阴阳的运行，从冬至这一天开始变化，人体阴阳的交合，从哪里开始呢？
咱们练习古法八段锦的粉丝，应该熟悉大河前面所讲的，鬼门关那一章的内容，阴阳相交的节点，就在会阴。
你说是尾闾，也对，没有会阴的消息，怎有尾闾的发动呢？
咱们把一年十二个月，放到一天十二个时辰，一目了然。
三、 一步错步步错为什么大河今天要讲冬至？
一个重要的原因是，如果冬至那天，你的气血并未准备充分，那就会错过了这个节点的发动，一步错、步步错，一年的健康就吃力了。
农民种菜，要根据节令来进行，那就丰收在望。
错过了节令，那就别指望丰收了，能填饱肚子就不错了。
如果你仅仅看重冬至当天的保健，那还是有点肤浅了。
因为，当事情的发展，已经表现明显的时候，连普通人都能明白下一步的变化，而圣人所忧虑的，都是事情发展之前，变化的苗头是如何的。
所以，古人医家的眼光，从大雪节气开始的十五天，到冬至节点，天地的阴阳二气，已经开始为交替而蓄积能量了。
修炼的人，格外看重大周天小周天。大八的粉丝，藏龙卧虎，很多人都是真气运行的高手。
大河说，咱们练古法八段锦，不是修仙，不要练成气功，但是要了解气脉运行的规律、节点。
你看修炼小周天的人，都是用文火温养，通过“少火生气”的方式，令丹田鼓荡，会阴之气就会跳动。
当真气充实到一定程度，气机即沿脊柱上行，逐步通关，贯通周天。
所以，气血的充实，是阴阳交接是否顺利的基础。
如果没有大雪时令十五天的充盈，哪有三十六宫都是春的畅快呢！
五、 导引通大道上期说了大雪节气的导引术，我们就可以发现，陈抟老祖的智慧，通彻天地，八段锦中的妙招，处处精彩。
导引是干啥？导气令和引体令柔，是牵引着气血的运行，可谓是，八万四千法门，门门都通大道。
为什么古法八段锦能有超出预期的效果？
大河想，能够引领全身气脉的运行、跟上天地的规律，这不正是顺天者昌的真实写照嘛。
昨天晚上听讲座，在国家百万减残工程的指导中，对付常见的慢性疾患，采用物理方法，刺激免疫系统产生内源性保护因子，已经成为首选的保健方法。
冒昧地说，这不就是中华导引术的另一个称谓嘛，并且还没有导引术精妙。
身体的许多问题，我们从现代科学解释不清，或者是没有更好的办法，那就想想别的招，天地之大，一物降一物，总有克制的方法。
中华文化，先贤圣人非常重视“慎始而敬終，終以不困”。
冬至一阳生，看你生的好不好，好了就一帆风顺，不好，就会绊绊磕磕。
想要让那天交接得润滑，一阳生发得顺利，都在这十五天里。
各位大佬，大河把道理都告诉你了，把工具也给你了，明年一定能活得更好，是吧？养生好比谈恋爱，选你爱的不如选爱你的，可许多人还是纠结不清
