你好，我是小眠宝。

无论你裸辞了还是失业了，千万不要长时间待在家里。把出门作为目的，没有面试更要出门！

长时间待在家里，很容易感到虚无。变得不修边幅，不洗脸不洗头，没有捯饬自己的动力。如果一直找不到工作，大概率会emo、焦虑，陷入负面情绪的恶性循环。心情处于低落状态，越刷手机越影响情绪。熬夜晚起，作息不规律，人也像缺乏光照的植物那样蔫蔫的，无精打采，没有活力。久而久之，还有患上抑郁症的风险。

这种时候，千万别继续待在没有能量流动的家里了。人是动物，也是植物，需要阳光。走出家门，到处逛逛，你的状态就能好很多。

如果你不想花钱，可以步行探索附近。你会发现一些之前不知道的地方、路线。比如一家好吃还实惠的面馆，比如一条很适合散步的街道。

可以逛菜市场、逛超市，感受人间烟火气；可以逛公园，花草树木会给予你能量，顺便看中老年人锻炼身体，沾沾人气；可以逛书店，置身于安静不焦虑的磁场，人也会变得平静；可以逛商场，看衣服、看黄金……这些外在的东西，也许能激发你，给你带去动力。

如果你有点预算，可以去咖啡馆/人少安静的饮品店，点杯喝的坐半天，你可以带着电脑在那投递简历，带本书看。还可以坐地铁或公交去图书馆、博物馆……去所在城市那些免费的地方。只需花点路费，你上班也是要花路费的，这点钱不必省。

不妨趁着现在没上班有时间，把所在城市想去的地方都逛遍，想体验的活动都玩一遍，等到找到工作上班了，你肯定不会后悔！不要因为找不到工作太过焦虑，焦虑是一天，不焦虑也是一天。你只是暂时没在工作，但你可以选择好好生活。

你把自己扔进人群里，就能感知到自己是在真实地活着。我们是社会性动物，无论e人还是i人，都需要活在群体里。我是i人，喜欢独处，自由职业，但长时间待在家里也不行。出门不仅是我充能保持生命力的方式，也是我触发灵感和选题的方法。

奉劝裸辞/失业在家的你，一定要经常出门，把出门作为目的。无论今天找工作是否顺利，至少完成了“出门”这一目标！

生活不在别处，当下即是全部。做好自己能做的，不因自己无法掌控的事情焦虑。过好今天的你，就是最棒的你！明天的事，交给明天的你。

看到这里的你，别刷手机了，赶紧出门去！

全网同名：小眠宝

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