频繁出现不能控制的暴躁脾气时一定要引起注意，最常见的就是肝火旺盛，也可能你是湿热的体质！怒火会伤及五脏六腑，这种情况下不单是性情上烦躁易怒，也会伴随一些其他的症状发生，所以一定不要小看这些问题。
★肝火旺盛日常需要注意
1.减少连续用眼的时间，“肝开窍于目”，保护眼睛也是保护肝脏
2.少吃宵夜，特别是晚上太油腻的食物
3.平时多喝水，常温偏热一点的最好，不要喝冰水
4.早餐一定记得要吃
★湿热内蕴日常需要注意
1.保持饮食清淡，少辛辣油腻，记住“高钾低钠”的饮食原则
2.注意糖分的摄入，寒性水果不要吃，寒凉的食物、饮料不要碰
3.三餐规律，吃饭细嚼慢咽，不宜过饱
