现在由于不良的生活习惯，很多人年纪轻轻的就已经阳虚的很厉害了，体内寒湿重，不是腰腿酸痛，就是手脚冰凉，浑身乏力，整个人看起来没有一点精神，一招风就容易感冒发烧。所以我们要趁着这个春天万物生长，阳气升发的季节，将五脏的阳气振奋起来，驱散一身寒邪。

首先，补心阳。

中医上认为，心主血脉，心阳能够推动心脏的搏动，温通全身上下的血脉，保证气血运行的通畅。一旦心阳不足，血液循环就会受到影响，这个时候人常常会感觉心里发慌，头脑昏沉，感觉呼吸浅，气不够用，整个人看着精神状态不佳 。心还主宰我们的神志，心阳不足，人还容易出现心神不安，失眠多梦的问题。这时候就应该温补心阳，养心安神，可以参考桂枝甘草汤加减调理。

其次，补脾阳。

我们知道，脾主运化，脾阳不足，就相当于做饭的时候柴火不够，没办法把水液全部运化，这个时候就容易在体内形成水湿，时间长了还会凝聚成痰湿。这个时候人就会出现嗓子里痰多，四肢困乏无力，胃口差，一吃凉的就拉肚子，嘴巴里边发粘等情况。针对脾阳虚的情况，就要以温脾散寒，燥湿化痰为主，可以参考附子理中汤加减调理。

接下来，补肾阳。

肾是我们的先天之本，也是身体阳气的大本营。肾中阳气不足，水液代谢异常，人这个时候就容易出现尿频，尿急，夜尿多的情况。由于肾主骨，人还容易感觉腰腿冷痛，关节发胀，活动困难。另外肾还负责生殖功能，男性朋友常常会出现宗筋难起，交代快的情况。所以调理上就应该及时温中散寒，可以选择金匱肾气汤加减来温补肾阳，化散寒湿。

最后，补肺阳。

肺主气，常常被称为“华盖之脏”，当我们人体肺气充足的时候，就可以将外界的邪气阻挡在身体外。那如果肺阳不足，寒邪侵肺，身体的这个金钟罩就会被破坏掉，免疫力就会大大下降。这类患者常常风一吹就感冒，咳嗽，痰白质稀，怕冷，胸闷气短，疲倦乏力，容易出虚汗。这个时候就应该宣肺散寒，把肺中阳气升发上来，提高免疫力，可以参考小青龙汤加减调理。

今天分享到这里就结束了，以上内容仅供调理思路参考， 如果身体有什么不舒服，一定线下就医辨证指导后再用药调理，我们下期再见。