每个孩子都是父母的心头肉，孩子的生长发育与学习成绩，这是父母最为关心的事情。父母不仅希望孩子能够健康成长，学习优秀，也希望孩子能够有着高颜值和一双大长腿。
就孩子长高这事来说，虽然在很大程度上受到父母基因遗传的影响，但后天对孩子身高发育的影响，也有着不可忽视的重要作用。
想要孩子身高发育比同龄孩子更好，那么父母就需要在日常生活中，培养孩子良好的生活作息和饮食习惯，给孩子补充充足的营养，这样才会更利于孩子身高的发育。
在我们生活中，可能不乏一些本来身高平平的孩子，却能能突破父母基因遗传的影响，成为大高个，这是为什么呢？其实与后天的促进孩子身高发育息息相关。
在我们小区也有这样一个孩子轩轩，八九岁的样子，但却比同龄孩子矮了一个头。
这不仅导致轩轩经常被同龄孩子嘲笑，也让他变得有点自卑。父母虽然身高不算突出，但也不是垫底，为何自家孩子身高却长不起来呢？
父母也非常疑惑，于是带着轩轩去了专业的大医院检查。经过检查发现轩轩生长激素分泌量偏少，骨骼发育和身体发育也有迟缓的问题，最终导致了轩轩身高的发育比同龄孩子要慢很多
经过医生与其父母的一番详谈医生得知，轩轩生长发育缓慢，其实问题出在日常作息以及饮食习惯上面，存在着很多的问题，导致孩子脾胃虚弱，对营养成分的吸收能力越来越差。
要知道一个人的脾胃不仅影响人的身体健康，更会影响孩子的生长发育，如果不能及时的调理好孩子的脾胃，不仅影响孩子的生长发育，更会让孩子身体免疫力下降，容易生病。
儿科医生医生给轩轩开了一些调理脾胃的中药，经过一段时间的调理，以及饮食、作息习惯的调整，终于让轩轩在一年多以后，追上了同龄的孩子，这也让轩轩父母高兴不已，并在医生的建议之下，不断的规范孩子的饮食以及作息。
轩轩的身高发育也在快速的成长之中，有隐隐有超过同龄多数孩子的趋势。
儿科医生除了给轩轩进行中医药调理脾胃之外，还建议轩轩父母也一定要注意控制以下两种食物的量。
首先就是糖
这里所说的糖不仅指糖果，更是指糖分过多的甜食，甜食吃多了，不仅会增加孩子虫牙的几率，更是会败坏孩子的胃口，最终影响孩子的脾胃健康。
甜食热量较高，容易让孩子增加饱腹感，从而导致孩子对其他食物的摄入量降低，营养也会跟着减少，并且堂食吃多了，还会影响孩子的口味，导致孩子厌食、挑食、偏食等问题。
给孩子吃太多的甜食，也容易增加孩子肥胖的几率，肥胖可是身高发育的指大敌，父母们一定要引起重视。
其次是耗油
在食物中，添加耗油会让食物更加鲜美，但蚝油中含盐量较高，正常的食物制作过程中添加了盐后，再添加耗油，就会导致盐含量超标，从而增加了孩子肠胃消化负担，导致孩子变成重口味，不仅如此，还会增加钙的代谢负担，破坏孩子身体钙含量的平衡，从而影响孩子身高的发育。
最后，规律的作息也是非常关键的
如今生活在城市里的人，大多都会享受夜生活，其孩子也会跟着变成熬夜一族，很晚都不睡。
孩子经常熬夜不睡觉，不仅容易增加孩子近视的几率，也容易增加孩子生病的几率，更会影响孩子身高的发育。
要知道身高发育几乎都是在夜间完成的，而孩子经常熬夜的话，那么不仅影响生长激素的分泌，进一步还会影响孩子身高的发育。
想要孩子身体好，长个子，医生的这几个个建议一定要引起重视。
首先，注意一定要调理好孩子的脾胃
如果发现孩子存在的挑食、厌食或等问题，那么建议父母尽早带孩子去看医生，及时调理好孩子的脾胃。脾胃好了，孩子才能吃嘛嘛香，从而发育的更好。
其次，孩子的饮食最好是清淡饮食，营养均衡
对于孩子来说，从小就需要控制食盐的量，不要过早给孩子的食物添加食盐，也更不要过早给孩子吃成人饭。
最好能够保持孩子清淡饮食，这样才更有利于孩子的身体健康。
注意营养的均衡，合理搭配，不要每天都给孩子吃大鱼大肉，补得太过也是不利于孩子身高发育的，反而让孩子体重增加过快，出现肥胖问题。
如果你不知道如何给孩子进行营养均衡搭配，那么不妨看看这本《儿童长高食谱》。
《儿童长高食谱》中提出，蛋白质是骨骼生长的支柱，维生素是生长的促进元素，钙是健骨长高的原动力，锌是孩子的“生命之花”，只有全面均衡的不给孩子补充营养，孩子才能发育的更好。
《儿童长高食谱》将儿童分成了5个不同的年龄段，有针对性的给我们分享了有助于孩子长高的两近200多种长高美食，都是用我们常见的种食材进行搭配的。
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再次，调整好孩子的作息
保证孩子充足的睡眠，才能更好地促进孩子生长激素的分泌，从而助力孩子长高。
因此，父母不仅需要从小培养孩子早睡早起不熬夜的习惯，更需要父母起好带头作用，早点上床睡觉，可以陪孩子聊天谈心讲故事。
有助于帮助孩子培养良好的睡眠习惯，更有助于增加亲子情感。父母如果真的有什么事，可以等孩子睡着后再起来做。
最后，还需要保证孩子有着充足的运动
运动不仅有助于孩子身体的健康，也是非常有助于孩子长个子的。
父母们最好能够多抽时间带着孩子外出活动，一方面可以让孩子与其他小朋友多接触交流玩耍，另一方面也可以带着孩子去打打羽毛球、篮球、乒乓球等，不仅对孩子的眼睛有好处，对于孩子身高发育，以及身体健康都是有着非常积极的影响。
最后希望以上的方法能够有助于所有的父母，帮助孩子更好的长个子，如果你有更好的方法，欢迎留言分享，谢谢大家。
