水是生命之源，没有水就没有生命。可是一旦得了肾病，喝水就大有讲究，否则“生命之水”摇身一变“送命之水”！

那么肾病人群该怎么喝水？要少喝哪些水呢？这就来给大家讲明白了！

一、必须少喝的水

#01

假牛奶类

01

02

很多朋友会认为上图这类是口感较好的牛奶类，实则上图所示的燕麦奶、酸乐奶、酸酸乳等都是常见的“假牛奶类”。

以上均属于饮料，有低蛋白质、高糖且含有多种添加剂的特点，不属于营养丰富的食物，不但不能补充营养，还可能有相反的作用。建议各位肾友尽量避免！

#02

冰红茶类含糖饮料

这类标有“茶”的饮料，需要看一下营养成分表含“碳水化合物”的情况，如上图情况，则加糖很多，不建议喝。

#03

奶茶类

奶茶是当今的时尚饮品，无论是朋友小聚，或是外出闲逛都会想捧上一杯。

关于奶茶的“负面新闻”，相信大家也看见了不少，比如‘一男子连喝奶茶**天，紧急ICU住院，血液竟变乳白色’。这是由于奶茶的含糖量出奇的高，喝多了会导致血脂升高。

常见奶茶一杯就有20-40g糖不等，而中国居民膳食指南推荐：控制添加糖的摄入量，每天不超过50g，最好控制在25g以下。

且大多数奶茶还使用了奶精、植脂末等富含反式脂肪酸的原料，对心脑血管健康具有很大的威胁。

二、病情决定如何喝水

#01

蜂蜜水

“听说蜂蜜水能够润肠通便？”，很多肾友也盼望蜂蜜水改善多年以来的便秘情况，慢慢养成了长期饮用蜂蜜水的习惯。能不能喝，得看以下两点：

①蜂蜜含果糖较高，是高能量食品，肥胖、高尿酸等人群不建议长期饮用蜂蜜水。其余人群按自身情况适量喝是可以的。

②对于蜂蜜水防治便秘的功能，目前没有证据证明喝蜂蜜水与治疗便秘有相关的有益作用。并且便秘包括多种类型，慢性便秘与肛门、直肠疾病关系密切，如确实存在严重的便秘，建议就医处理。

#02

养生茶、玉米须水

各类养生茶饮以及玉米须水等可能具有食疗作用的茶饮，需在专业人士指导下服用，遵循因人制宜的原则：根据不同的证型，选择合适的食养方案，以达到精准施膳的目的。

如气虚者，偏于脾气虚可选用山药、 茯苓；偏于肾气虚可选用黄精、山药。血虚者，可选用阿胶。湿热者，可用赤小豆、金银花、菊花等。血瘀者，可食用桃 仁、山楂等。

慢性肾脏病不同证型食药物质不同，不建议盲从。

另外，若病情已到限钾阶段，也需注意此类食物可能造成摄入过多，导致高钾血症，危及生命。

#03

鲜榨果汁、无添加果汁类

大家在看完第一项之后，可能会想到，既然添加剂含量太多、加糖的奶不建议喝，那这无添加的果汁总可以吧？

先回答，不一定！

01

02

以上举例两款无添加果汁，分析如下：

水果属于钾含量丰富的食物，鲜榨果汁或浓缩再进行还原的无添加果汁，含钾比较高，为安全起见，所以不建议血钾大于5.5mmol/l的肾友或反复高钾的肾友饮用。

水果含果糖也较多，尤其是加工成果汁后，去除了膳食纤维等营养素，故建议尿酸较高的肾友及糖尿病肾友尽量不食用。

另需注意：西梅汁含有较多的山梨糖醇，饮用较多可能发生腹泻。

除以上注意事项外，其余肾友可适量饮用纯果汁。

三、常见疑问解答

1.市面上的“饮料”，有没有能够选择的类型？

答：有的。

A.原浆豆奶，以大豆为主要原料，不添加食品辅料和食品添加剂，经加工制成的产品，也可称为豆浆。

根据GB/T30885-2014，营养成分表中标注蛋白质≥2.0g/100ml，脂肪≥0.8g/100g即可合理选择。

B.浓浆豆奶，以大豆为主要原料，不添加食品辅料和食品添加剂，经加工制成的、大豆固形物含量较高的产品，也可称为浓豆浆。

根据GB/T30885-2014，营养成分表中标注蛋白质≥3.2g/100ml，脂肪≥1.6g/100g即可合理选择。

2.肾病3-5期需要限制喝水吗？

答：根据具体病情决定，能否喝水。不绝对。具体可往下看~

3.透析了是不是不能喝水了?

答：透析也能喝水。喝多少水由残余尿量与透析次数决定。

说明：透析总饮水量包括食物中的水、服药用水、饮水。

四、各期肾友如何喝水？

水是维持人体健康的重要物质，根据2024版《成人慢性肾脏病食养指南》建议：

①对于无水肿且尿量正常的慢性肾脏病肾友，每日饮水量 1500～1700mL；

②对于存在水肿和（或）尿量较少的慢性肾脏病肾友，需要根据每天的尿液排出量以及透析脱水量等来计划饮水量，量出为入，并在临床营养师或专科医生的指导下实施低盐膳食，同时需减少摄入含水多的食物，避免加重水肿！

Ps：饮品的种类太多啦！如有想喝的文中未提及的其他水或饮料，可留言分享哦~