你好，我是霍建铨，分享我的观察和经验，希望给你启发和帮助，这是第141篇原创文。

你是不是觉得身边的朋友每天对着电脑，敲敲键盘，就拿着25k+月薪，太轻松？

你是不是看到朋友的化工厂，通过网络营销转型，一年业绩增长1500多万，觉得太不可思议？

你是不是看到云集，拼多多，甚至听都没有听过的趣头条都在美国纳斯达克上市了。于是你给自己描绘未来，转型互联网创业，成为下一个黑马？！

正如之前提到“新四大发明”中，现在的人越来越依赖互联网，需求越来越大，感觉没有了TA活不下去。

眼前一堆人蜂拥而上，扎堆在网络营销浪潮中，企业老板期望把沉重的包袱抛出去，轻松上阵，也许互联网转型是它唯一一条生路。但是，成功的人却寥寥无几，什么原因呢？

原因很多，有两点我想跟你聊聊。

1，方向和方法2，能量与健康

下面是我的观察和经验，希望能给你启发。

一、方向和方法

这是老话常谈，关注过我公众号的朋友，看过以往文章，你，应该有所了解。

方向，就是要做对事。各行各业的竞争大，怎么办？找差异，找你的定位，你喜欢的，你擅长的，放大自己的优势，方向就解决了。

方法，就是术。学术有专供，你不懂，直接找有经验，有成功案例的学，甚至让他成为你的合伙人，这不就搞掂了吗。

世界上最难的是什么？那是什么都没有，设置让你从负数开始，做到正数100，1000...

总结九个字：

找对人说对话办对事

大道至简，如果你能举一反三，融会贯通。这九个字，价值千万！

二、能量与健康

创业，是一个持续的过程。很多人没有成功，倒下来的人不计其数，没有一个健康的身体谈何什么理想，你说是不是？

下面是一些真实的事情，就发生在你我身边。

•2018年10月，探索传媒董事长兼总经理董大伟突发脑梗，医治无效逝世，年仅39岁。•2018年1月16日，重庆知名游戏圈从业者冒朝华突发脑溢血医治无效，不幸去世，年仅38岁；•2017年11月2日，某直播平台游戏主播孤王因日夜颠倒，过度劳累而不幸猝死，年仅20岁；•2017年10月7日，公众号趣塘沽创始人大志突发心梗，经抢救无效，不幸离世，推断原因是过劳导致心梗猝死。•2017年9月11日，微博自媒体人@卡卡Prancil，因长期熬夜导致动脉瘤破裂，脑内出现淤血；•2017年2月8日，途牛旅游网预定中心副总经理李波突发心肌梗塞去世，年仅44岁。•2016年10月5日，春雨创始人CEO张锐凌晨突发心肌梗塞，抢救无效去世，年仅44岁；•2016年6月29日，天涯社区副主编金波，因疾病突发在北京不幸去世，年仅34岁；•2016年6月23日，前阿里巴巴数据技术及产品部(DT)总监欧吉良在打羽毛球时猝死，年仅34岁；•2016年5月，28岁的网易女编辑过度劳累离世；•2015年12月13日，腾讯技术研发中心语音引擎组副组长李俊明在陪怀孕的妻子散步时猝死，身边的人爆料称，李俊明因长期加班导致过劳死；......

是不是把你吓唬了？！这确实是事实！

之前写过《霍建铨：你见过凌晨3点的网络运营吗？》，说的是做：网络运营并不是敲敲键盘就OK，背后是各个岗位的配合，每个人背负着各种指标，KPI，其他行业一样。这样的故事每天都在翻演着，尤其身在一二线城市的朋友。

从事互联网是一份高危的工作。

你有没有足够的能量和健康，将决定你是否把互联网转型走到成功的关键。

人都死了，还谈个成功有个卵用啊！

怎么样提升呢？

能量！

你有木有发现，长期在封闭的室内，你会头晕，头昏，为什么？没有氧气，缺氧，你想什么都想不下去。你想努力干，扯蛋，动一下就狠不得喝个咖啡提神，甚至就直接睡觉算啦，哪里会继续拼命干啊。

再问一下你吧，活人和死人有什么区别？

呼吸和信息

死人不会呼吸，没有能量，一动不动，任由其他微生物的侵蚀。

死人没有信息，断绝了与世界的沟通。但是你需要，你需要知道今日有什么新的优惠，有什么竞争对手，公司收了多少钱...

前几天叶大华老师分享，如何让自己快速提升能力和运气，非常有用。

记得2016那年，在走100天NLP三阶段，这三招帮助我不少。晚上写计划，找方向，经常忙到两三点，然后六点多就爬起来，白天就是打鸡血般的执行，就这样走过了难忘的100天。

这三种分享给你。

1.莲花生动功

早上7个动作补充正能量，配合呼吸，练习一个动作就有感觉，练习一遍就可以记住，能够快速提升身体能量。

2.快速呼吸法

在状态不好的时候，用这种呼吸法调整自己，非常有效，不管状态有多糟糕，只需要几分钟就可以调整过来。

这种呼吸法很简单：

1.放忪地坐在椅子上，或平躺在床上；2.保持一个固定的频率快速的深呼吸；3.感觉尽量聚焦到每次呼吸上。

这个是深呼吸，用鼻子吸鼻子呼，先做一两分钟试试，然后屏气。

注意一下在空气不好的地方，或者厕所地方不要做。

3.服气

第一步：深深的吸气，吸慢气，止息；

第二步：啯嘴，用舌头搅拌口腔，运动脸部肌肉，让口腔有一股劲儿；

第三步：卷动舌头，咬牙瞪眼，伴着口水把那股劲儿咽下去，感觉把劲儿送到丹田，停上几秒钟，再缓缓的把气呼出。