大家都知道健康的重要性。只有身体健康才是最幸福的。然而，这些最伤害健康的事，为什么很多人乐此不疲呢？

一是吸烟。一天抽至少3包烟，以前每天抽6包，这是我从医多年见到的抽烟最多的患者。昨天门诊，他有高血压、糖尿病、血脂高、冠心病，让他戒烟根本不可能做到。

吸烟的危害我想谁都清楚，吸烟能引起血管内皮损伤，导致动脉粥样硬化。心血管医生都知道，只要手术台上发现患者有严重的冠脉血管病变，或者心肌梗死的患者，绝大多数都少不了吸烟，或者有糖尿病。这里奉劝已经有高血压、糖尿病甚至冠心病的朋友，烟真的该戒了！我就不明白，不吸烟真的不行吗？

二是酗酒。有一位严重冠心病的老年人，住院期间他仍然在喝酒，医生把他的酒藏起来后，他的行为明显异常，胡言乱语，精神症状非常严重，这就是戒酒引起的戒断症状。

喝酒会引起脂肪肝、肝硬化、酒精性肝炎，喝酒会引起酒精性心肌病，高血压和心律失常，有一位领导打电话给我，说只要一喝酒，心脏早搏就特别多，有几次还发生心房颤动，这就是喝酒引起的心脏损害导致的。

喝酒对消化系统影响更大，有引起急性胰腺炎的风险，还可以造成神经损伤，对酒精产生依赖。

明知道酗酒对健康影响很大，能不喝酒或者少喝点酒吗？

三是熬夜。现代人的生活过于丰富，有事没事都在熬夜，熬夜影响睡眠质量，认知功能下降，注意力不集中，还会导致情绪不稳定，引起高血压、心脏病，熬夜影响代谢，增加糖尿病和肥胖的风险。熬夜造成的免疫系统功能下降，让人更加容易生病。

熬夜都在透支健康，年轻人也要重视。

四是懒动。运动太少对心血管系统会带来直接的危害，让血管弹性降低，增加高血压、冠心病的风险，运动少能量消耗太少，增加肥胖、糖尿病的风险。不运动还会造成肌肉质量下降，骨骼密度减低，增加肌肉萎缩和骨质疏松的风险。不运动还会影响关节的灵活性，增加摔倒的概率。

其实肥胖的人更不想运动，因为越胖越动不了，稍微活动就会心慌气喘，迈不开步，越是不动就越来越胖，进入死胡同。

五是乱吃。有的人真的管不住嘴，已经有了高血压、糖尿病，还是胡乱吃喝。高盐饮食让血压更加难降，经常吃高饱和脂肪和反式脂肪的摄入，会升高低密度脂蛋白胆固醇，让冠心病动脉粥样硬化加速进展。频繁高糖、高脂肪摄入，会增加胰岛素抵抗，增加2型糖尿病的发生。

从医生的角度很难理解这些患者的想法，谁能告诉我是什么原因吗？#健康的身体才是最幸福的您赞同吗?#