姐妹们好呀，今天又是一个周日，真的觉得每天过得飞快，一转眼就过完一周，2025年马上就到3月份啦！
所以，我们减肥减脂也要讲究好效率！
今天就来给姐妹们分享一个巨好吃又不怕长肉的拌饭——生菜鸡蛋彩椒拌饭！
虽说不容易长肉，但是这里还是要说一下，是在所需营养不过分摄入的前提下哦！所以主食推荐还是用糙米饭，女生的话不超过自己一个拳头大小，或者直接半个拳头，然后多加一些生菜丝就更棒了！
食材的话正如菜名所示，需要用到生菜、鸡蛋、彩椒丁、小把葱花然后还有拌料，拌了的话怎么做也都总结好了。
做法就分享在下面啦，姐妹们看看，吃了不亏哦！
生菜鸡蛋彩椒拌饭
做法很简单的肉沫鸡蛋蒸熟就不额外增加油脂了
所需食材准备完毕推荐用糙米饭
食材搅拌到一起即可特别好做
