深秋,这汤要使劲喝!简单省事,低脂低卡,营养全面,别不懂吃

小魏养生厨房日记 2024-09-27 23:33:33

秋风起,落叶飞,深秋来到,九月就要结束,十月马上来临,意味着正式迈入深秋,天气呈现大幅度下降趋势,温度已经降低至个位数,经过一冷一热,身体不舒服,胃口还特别差,总是觉得大鱼大肉都吃腻了。刚好最近不忙碌,可以抽空给孩子准备美食,三菜一汤是标配,荤素搭配,营养非常均衡,而且每天都不重样。今天准备用娃娃菜,大虾和粉丝制作一款家常汤品——娃娃菜粉丝虾滑汤,几分钟就搞定,汤品清淡又鲜美,赶快学起来吧。深秋,这汤要使劲喝!简单省事,低脂低卡,营养全面,别不懂吃。

【娃娃菜粉丝虾滑汤的制作技巧】

准备一些食材:选购新鲜娃娃菜一颗(娃娃菜是白菜的变种之一,色泽为黄色,叶片非常鲜嫩,口感略微清甜,适合炒着吃或煮汤,减肥的朋友要经常吃这菜),龙口粉丝一个,冷水和温水少许,选购新鲜大虾200克左右(大虾是我们家娃娃爱吃的食材之一,虾肉特别鲜嫩,是制作虾滑的食材首选,也可以加入一些瘦肉,吃起来更美味),少许玉米淀粉,食盐少许,胡椒粉半勺,生抽半勺,香葱几根,其他。

正确制作顺序:

步骤1:提前选购好娃娃菜,粉丝和大虾,先把粉丝去掉绳子,放在容器之中,加上少许温水泡发,将粉丝提前泡软,备用。

步骤2:把香葱洗净切成细葱花,生姜切成细末,将娃娃菜的叶子去掉,反复用流水冲洗干净,切成若干小段,放在一边备用。

步骤3:将新鲜大虾全部剥掉外壳,从虾尾取出虾线,只保留虾肉部分,虾肉用葱姜水浸泡,洗净后剁碎成细末。

步骤4:虾肉放在容器中,加上少许葱姜水,加上半勺料酒,调入一勺淀粉,加上食盐和胡椒粉,把虾肉用手快速搅拌均匀,充分腌制入味。

步骤5:锅底提前烧热乎,加上猪油或食用油,加上葱姜炒香,加上适量清水煮开,下入娃娃菜煮一小会儿。

步骤6:均匀下入虾滑,等待虾滑全部浮上来,调味半勺味极鲜,下入泡好的分钟,继续煮一会儿。

步骤7:加上胡椒粉和食盐,最后放入葱花粒,这道娃娃菜粉丝虾滑汤就烹饪完成了。

娃娃菜粉丝虾滑汤是一款每周必喝的汤品,选用娃娃菜,粉丝和大虾制作而成,成本不高,汤品非常鲜美,虾滑的口感十分Q弹,汤汁喝起来超级鲜美,聪明人经常喝它,不懂吃可惜了。

小伙伴们,你们是否喝过这款娃娃菜粉丝虾滑汤的正确做法吗?(全文配图都出自网络)
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