有的人感到全身乏力不适，没有食欲，去医院检查却吃惊地发现，自己的肾功能已经严重受损，达到了尿毒症的程度，这到底是怎么回事呢？日常生活中容易引起肾衰的习惯和疾病，怎样进行预防呢？

第一个是长期高血压。控制好的高血压并发症发生的较少，发生的时间也较晚。如果控制不佳，容易引起肾功能的损害。早期肾损害的敏感指标是蛋白尿，经常检查一下尿微量白蛋白定量，如果阳性就说明已经有肾脏损害了，要注意把血压控制在130/80mmHg以下，并且选择普利类或者沙坦类降压药，有肾脏的保护作用。

第二是糖尿病。没有控制的糖尿病会损害肾脏的过滤系统，导致糖尿病肾病，最终发展成肾衰竭。

第三是滥用药物。包括长期或者过量吃非甾体类消炎镇痛药，比如布洛芬、双氯芬酸钠等。有人感冒连续吃了6颗布洛芬引起急性肾衰竭。平时医院检查使用的造影剂，做冠脉造影、增强CT等，如果存在潜在的肾功能不全，在使用后会诱发肾功能衰竭加重。经常使用庆大霉素、万古霉素、有些头孢类的抗菌素，也会损害肾功能。

对于老年人肾脏的储备能力较差，还有糖尿病的患者，使用上述药物的时候要小心谨慎。

第四，饮食不当。吃盐过多会增加肾脏的压力。有人不敢吃肥肉等高脂肪食物，认为高蛋白对健康有益，其实，如果长期高蛋白饮食也会增加肾脏负担，加速肾脏的老化和损伤，尤其是已经有肾病的人群。

第五，肾脏输尿管结石。有人有肾脏和输尿管结石，造成尿道梗阻，小便无法排出，造成肾脏的压力增大，最终引起肾功能衰竭。

第六，高尿酸血症。高尿酸会导致尿酸结晶在肾里沉积，引起慢性肾损伤，高尿酸也会加重肾小球硬化，造成肾脏缺血。

那么，怎样才能保护好肾脏呢？

平时要积极控制好血压，避免血压忽高忽低。有糖尿病的朋友要严格管理血糖的水平，定期检查肾脏功能。早期发现肾损害的异常指标。

饮食上要减少盐和高蛋白食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃全谷类食物。保持足量的饮水，能促进肾脏的排泄。

有健康问题时一定不要自行乱用药物，尤其是伤肾的药物，一定要遵照医嘱使用。对于老年人、已经有蛋白尿、尿素氮和肌酐有升高的人群，要定期进行肾功能检查，对于存在的尿路结石、高尿酸血症等，要积极治疗。#你的肾脏健康吗#