在男人的世界里，曾有一句戏言：只有尿出过一块完整的肾结石，你才能成为真正的男人！

容小天仔细琢磨一下，的确肾结石更加偏爱男性哦！据数据显示，在我国6500万的肾结石患者中，男性患者的人数大约是女性患者的4-5倍！为什么男性偏偏独得肾结石的恩宠呢？

首先我们先来看看什么是肾结石？

肾结石是泌尿系统的常见疾病，它的发病机制非常复杂：饮食无规律,肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸排出不及时易引发肾结石；

人际关系紧张，长期郁闷，影响机体免疫系统，容易引发肾结石；

不吃早餐，将导致胆汁长期淤积在胆囊，影响胃酸分泌、胆汁排出，减弱消化系统功能，易诱发肾结石；

缺乏运动和饮水，少运动导致脂肪过量储存，少喝水导致排尿减少，易引起肾结石。

当肾结石不疼时，万物和谐生活静好，可一旦肾结石发作起来，那可真是天崩地裂，万物变色，如果你见过一个一米九威武雄壮的汉子捂着肚子打滚的样子，那你对肾结石的了解才刚刚入门！

言归正传，凭什么男性就比女性得肾结石的几率大了！

1雄激素促结石

毫无疑问，相对女性而言男性拥有更多的雄激素，而有研究显示雄激素的多少与肾结石的发病概率是一种正相关关系。

2男性更容易缺水

前面有提到，缺水与肾结石关系密切，而在生活中，男性一方面活动量大更容易出汗，水分流失快，排尿量自然相对少，另一方面大多数男性偏爱啤酒饮料，还不注意及时补水，也会积累尿酸导致结石。

3输尿管不一样

由于身体结构上的差异，相对女性而言，男性的输尿管更弯曲，会影响尿液的流速，从而增加结石风险。

在结石圈，能把小石子儿顺着输尿管排除是最温柔的结果。但是当你的结石太大，还卡在了输尿管里，那才叫真正的绝望。

当石头进入狭小的输尿管管腔，可谓是“一夫当关，万夫莫开”，对肾脏的损害是非常严重的，引起梗阻，诱发感染，造成肾脏功能减退甚至丧失。

预防肾结石，医生给你几点建议：

大量饮水：每天一定保持充足的饮水和足够的尿量！保持每天尿量2500ml以上为宜。白开水最好了，可千万别喝什么矿泉水或者饮料什么的，除非您想再来上一颗两颗亮晶晶；

补充纤维素，加食米糠，可以防止结石发生；控制钙的摄取量：控制高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品；

少吃富含草酸的食物，大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜，拒绝烟酒；

运动：做的运动有跳绳、跳跃运动，以及抬高脚跟反复作踮脚活动等。一组多次，一日数组，但记得量力而行。