提醒：夫妻“亲热”有益健康，但需避开这些时间段，否则害人害己

【粉丝来信】68岁的李老伯已孤寡多年，与儿子小李和儿媳住在同一屋檐下。小李和儿媳新婚不久，他们的甜蜜生活充满了青春的活力和欢声笑语。然而，这对年轻夫妇的“亲热”声音常在夜晚传入李老伯的耳中，让他面红耳赤，夜夜难以安眠。

起初，李老伯试图忽视这些声音，但随着时间的推移，这些声音开始影响他的睡眠和心情。他感到不安和尴尬，不知道如何是好。在被这情况困扰了两个月后，李老伯终于在一次家庭聚餐中开口了。他温和但坚定地训斥儿子不应该那么放纵，要考虑到家里的其他成员，尤其是对年迈的自己。

小李和儿媳听后非常惭愧，他们没有意识到自己的行为给李老伯带来了多大的困扰。

一、性生活的健康益处

心理健康益处

增强情感联系：

通过身体亲密，夫妻之间可以建立更深的情感联系。

亲密行为会促进荷尔蒙（如催产素）的释放，这种荷尔蒙有助于增强信任感和情感的连结。

减轻压力和焦虑：

性活动被视为一种自然的压力释放方式，可以帮助减少身体中的应激荷尔蒙（如皮质醇）水平。

性活动时的身体接触和亲密体验有助于减少心理上的焦虑感，提升个体的整体心理福祉。

生理健康益处

心血管健康：

定期的性活动已被证明可以降低心脏病和中风的风险。

性活动是一种形式的身体运动，能够提高心率和改善血液循环。

免疫系统强化：

研究发现，性活动可以提高身体的免疫功能，例如增加特定抗体的水平，从而提高对某些感染的抵抗力。

性生活有助于提升整体健康状态，进而影响免疫系统的效能。

综合效应

性生活不仅仅是身体上的活动，它在情感和心理健康上扮演着重要角色。

一个健康、满意的性生活能够提高生活质量，增进夫妻间的亲密感，以及促进个体的整体健康。

二、避免的时间段及原因

生理周期

女性月经期间：

许多女性在月经期间可能会经历腹部疼痛、情绪波动或身体不适，这些因素可能影响到性生活的质量和舒适度。

由于月经期间生殖器区域更容易感染，因此在这段时间进行性生活可能增加感染的风险。

疾病和恢复期

感冒或其他传染病：

性活动可能会增加疾病的传播风险，尤其是对于传染性疾病，如感冒或流感。

疾病期间身体较为虚弱，可能无法应对性活动的体力需求。

术后恢复期：

术后身体需要时间恢复，性活动可能会增加感染风险、影响伤口愈合或加重疼痛。

在医生指导下决定何时恢复性生活是重要的。

心理健康状况

极度压力或心理疾病：

在严重的心理压力或心理疾病（如抑郁症、焦虑症）期间，个人的性欲可能会降低，或者性生活可能不再是优先考虑的事项。

心理健康问题可能需要专业的治疗，而在这期间，性生活可能需要暂时放在次要位置。

药物影响

影响性欲或性能力的药物：

某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会影响性欲或性能力。

在服用这些药物期间，夫妻双方需要了解可能出现的性功能变化，并寻求医生的建议以适应这些变化。

三、性生活与健康的平衡

了解和尊重身体：

认识到每个人的身体都是独特的，了解自己和伴侣的身体反应、喜好和极限。

重视个人和伴侣的健康状况，比如慢性病、身体伤痛等，这些因素可能影响性生活的质量和安全。

健康生活习惯：

维持良好的生活习惯，如适当的饮食、规律的锻炼，这些习惯有助于保持良好的性能力和性欲。

避免过度饮酒或吸烟，因为这些习惯可能对性健康产生负面影响。

情感和心理健康：

性生活不仅仅是身体活动，它也与情感和心理健康密切相关。

保持良好的心理健康，如管理压力、处理情绪问题等，这些都对健康的性生活至关重要。

夫妻双方的沟通

开放和诚实的沟通：

在性生活中，开放和诚实地沟通可以帮助夫妻了解彼此的需要和喜好，同时也能及时解决任何问题或误解。

讨论性喜好、不适或任何关于性的担忧，可以增进理解和信任。

共同解决问题：

当面对性生活中的困难或挑战时，夫妻应共同探讨解决方案，如必要时寻求专业咨询。

在面对健康问题影响性生活时，夫妻应共同商讨，如何在不影响健康的前提下调整或改善性生活。

尊重和理解：

在性生活中，尊重对方的界限和舒适度是至关重要的。

理解和尊重对方的健康状况和感受，尤其是在生病、疲劳或心理压力大时。

我们明白，一个充满爱意和亲密的性生活不仅能增强情感联系，还能对心理和生理健康带来诸多益处。然而，正如任何事物一样，它也需要在适当的时间和适宜的环境下进行。