班婕妤，是左曹越骑校尉班况之女，是班固的祖姑，是中国西汉著名的辞赋家。

班婕妤年少的时候才华出众，在成帝的时候被选入宫，在后宫之中被立为婕妤，较为得宠，后来遭到赵飞燕嫉妒，自请退居到长信宫侍奉当时的皇太后，在成帝死后，奉命守着陵园。

班婕妤才貌双全，特别擅长引经据典，她能做到出口成章，经常开导汉成帝。班婕妤比较擅长音律，不但会写词，而且还会谱曲，对于汉成帝而言，班婕妤不但是他的妃嫔，而且是他的良师益友。

班婕妤生前一直强调女子需要遵守礼仪和女德，使得搬家形成良好的家风，她的后辈班昭便是以她为诫，创作出《女诫》，钟嵘在《诗品》中将班婕妤列为十八位上品诗人中。

班婕妤的代表作主要有《自悼赋》《怨歌行》《捣素赋》。

班婕妤在得到皇帝宠爱以后，皇帝邀她同车出游，班婕妤以理说服皇帝放弃这个念头，王太后听说后非常欣赏班婕妤。

王太后对身边亲近的人说：“古有樊姬，今有班婕妤”，王太后将班婕妤和楚庄公的夫人樊姬相提并论，给予班婕妤极高的评价和激励。

樊姬是个非常贤惠的女人，她辅佐楚庄王成为春秋五霸之一，王太后的这个评价让班婕妤的地位水涨船高，在班婕妤的辅助之下，使汉成帝成为有道明君。

后来赵飞燕姐妹入宫得宠，诬陷班婕妤参加巫蛊案，汉成帝听信谗言，班婕妤据理力争，汉成帝觉得她说的有道理，生出怜惜之情，不但没有追究，而且还予以厚赏。

班婕妤非常聪明，知道明哲保身的道理自请到长信宫侍奉王太后，留下很多脍炙人口的诗篇。