根据我国慢性病及危险因素监测数据显示，我国成人居民高尿酸血症患病率达14.0%，男性为24.5%，女性为3.6%，而青年男性（18~29岁）患病率达32.3%，可见痛风的发病率呈显著年轻化趋势。
痛风与嘌呤代谢紊乱及（或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，临床上通常表现为关节疼痛和炎症。
痛风对患者的生活质量造成了很大影响，因此了解痛风的常识对预防和治疗痛风非常重要。
那么，生活中哪些人是更易患痛风的人群呢？以下几类人群大家要重视：
高尿酸血症患者
高尿酸血症是痛风的主要病因之一，因此患有高尿酸血症的人更容易患痛风。高尿酸血症通常是由于饮食不当、肥胖、酒精摄入过多、肾脏功能障碍等原因导致的尿酸排泄减少或产生过多。
高嘌呤饮食为主的人群
高嘌呤饮食是导致尿酸血症的主要原因之一。富含嘌呤的食物包括肉类、海鲜、内脏器官、豆类等，因此过量摄入这些食物会增加尿酸的生成，从而增加发生痛风的风险。
酗酒者
酒精会干扰肾脏排泄尿酸的功能，从而导致尿酸在体内积累。长期过量饮酒会增加患痛风的风险，因此经常大量喝酒的人也是痛风发作的高危人群。
肥胖者
肥胖会导致体内尿酸生成增加，尿酸排泄减少，从而增加患痛风的风险。此外，肥胖还会增加关节的负担，进一步加重痛风的症状。
高血压和糖尿病患者
高血压和糖尿病与痛风存在一定的相关性。高血压和糖尿病患者通常伴随着肥胖和代谢紊乱，这些因素都会增加痛风的发病风险。
家族史
有痛风家族史的人更容易患痛风，遗传因素在痛风的发病中起着重要作用，因此有家族史的人需格外注意预防痛风。
对于这些更易患痛风的人群，他们需要格外注意预防痛风。如果你属于以上人群之一，就应该重视痛风的预防和治疗。今天诺诺为大家介绍预防和治疗痛风的一些常见方法。
如何预防痛风发生呢？
▎管控饮食
对于上述容易患痛风的人群，饮食调整是预防和治疗痛风的关键。要避免过度摄入富含嘌呤的食物，如肉类、海鲜、内脏器官等食物。适量摄入高蛋白、低脂肪的食物，多吃一些新鲜的水果、蔬菜、全谷类食物。少喝酒，尽量避免饮酒过量。
▎控制体重
对于肥胖者来说，控制体重是预防痛风的重要手段。减轻体重可以减少尿酸的生成，减轻关节的负担，有助于减少痛风的发作。
▎适度运动
适度的运动有助于减轻体重，改善代谢紊乱，对预防和治疗痛风都有益处。但大家要注意尽量避免高强度和长时间的运动，以免加重关节负担。
▎定期体检
对于有高尿酸血症、肥胖、高血压、糖尿病等相关疾病的人群，定期体检非常重要。及时发现问题并进行干预，可以有效预防痛风的发生。
总之，痛风是一种可以通过调整生活方式和合理用药预防和治疗的疾病。对于容易患痛风的人群，需要重视预防和调整生活方式，以降低发病风险。
同时，对于已经患痛风的患者，及时就医并严格遵医嘱进行治疗也非常重要。希望大家能够关注痛风，做好预防和治疗工作，保持健康的生活方式。
