芒种以后啊，天地之间的阳气就比较充盛了，我们身体内的气血啊，也就比较的充盈了，这个时候啊，是非常适合养脾胃，养气血的，今天我就来教你一招，帮你把亏耗掉的气血给你补回来。

首先呢，我们得明白一件事情，夏天的阳气主要是浮于体表的，所以说，有好多人就容易上火，动不动就出现手心脚心发热，潮热盗汗，烦躁焦渴等情况，再加上啊，今年的天气比较异常，雨水天气很多，湿气很重，夏天的燥热耗散，那养好脾胃气血就很重要了，只有气血充足，脾胃壮实，这个时候病邪湿寒才不容易侵犯，体内的能量还会源源不断的补充。

那问题来了，我们要如何去养脾呢，首先是要打通道路，也就是消食化积，今天我讲的主要就是焦三仙，“三仙”分别是焦麦芽，焦山楂以及焦麦芽，具有很好的消食化积，健脾养脾的作用，帮助我们打通瘀滞，开通道路。然后我们再来说一下第二步，也就是健脾祛湿，来帮助我们把脾胃的运化功能给加强，今天我讲的药对儿呢，主要是茯苓和白术，是健脾祛湿界的黄金搭档了，可以把我们体内多余湿气，一个从上一个从下，很好的给祛除干净。

最后呢，就是理气了，脾胃是我们气机升降的枢纽，如果脾胃气机不通畅，那全身的气机就会受到影响，所以说今天我讲的搭配啊，就是木香和陈皮，健脾的同时，理气顺气。

不过呢，武医生还是要提醒大家一点，尽量在分清自己体质，经过辨证以后再去用药，不要私自买药，要在医生指导下用药，好了，那今天关于补气血，健脾胃的内容啊，就分享到这里了，我们下次再见！