在娱乐圈这个地方有的人经历了从高峰到低谷，有人最后悄悄离开了。张小斐和高叶两位在演艺圈摸爬滚打多年的女演员，她们的经历正是娱乐圈浮沉的缩影，也是对梦想与现实碰撞的深刻诠释。

她们的故事不仅仅是关于娱乐圈的残酷与竞争，更是关于坚持、韧性与自我价值的探索。

砥砺前行：初入演艺圈的辛酸

对于张小斐来说演艺梦想的种子，或许早在11岁那年就已在她心中悄然萌发。那一年她离开了辽宁的家乡，独自前往北京，进了中央民族大学舞蹈系学舞蹈。

四年的专业训练让她在舞蹈方面有了扎实的基础，这为她后来的演艺生涯帮了大忙。15岁那年她加入了武警总部政治部文工团，成了一名小演员。

在文工团的四年里，她不断磨练自己的表演技巧，为未来的发展积累经验。2005年张小斐考进了北京电影学院表演系，跟杨幂和袁姗姗成了同学。

大学二年级她就获得了出演《烽火岁月》女主角的机会，彼时的她，对未来充满了憧憬，或许也曾幻想过一炮而红。

《烽火岁月》播出后反响一般，没有给张小斐带来预期的成功。而她的大学室友杨幂和袁姗姗，却分别凭借《仙剑奇侠传三》和《宫》迅速走红，成为炙手可热的新星。

这种巨大的反差对张小斐来说肯定是不小的打击。在娱乐圈这个竞争激烈的名利场，没有背景、没有资源的张小斐，如同沧海一粟，很容易被忽视。

为了争取更多机会她四处跑，参加了好多试镜。然而等待她的却是接连不断的拒绝和打击。有人当面质疑她的演技，有人嘲讽她的长相，这些尖锐的评价，像针一样刺痛着她的自尊心。

更令人心寒的是她在一次拍摄中因走位失误导致眼部受伤，身上多处淤青，却并未得到剧组应有的关心和照顾，反而遭到导演的责骂。

孤立无援的她只能默默忍受委屈，独自前往医院包扎伤口。好友贾玲的仗义执言，或许能给她带来一丝安慰，但娱乐圈的残酷现实，却依然摆在眼前。

高叶的演艺之路，同样充满了坎坷与挑战。从《山楂树之恋》开始，她就踏入了演艺圈，然而，早期她只能在各种影视剧中扮演一些不起眼的配角。

虽然她拥有出色的演技，但有限的戏份让她很难有机会展现自己的才华。在拍摄《边境风云》时，她经历了一次生死攸关的险境，甚至险些窒息而亡。

然而如此拼命的付出，却并没有换来应有的认可。在电影海报上，连她的名字都没提到。好在有孙红雷为她仗义执言，才让她得到了一丝慰藉。

在拍摄《九洲》时高叶再次面临严峻的考验。在新疆零下刺骨的严寒中，她需要反复拍摄被绑在木架上泼冷水的戏份。

这场戏拍了十几次高叶的嘴唇都冻白了，身体也快撑不住了，最后被送去医院。这些经历肯定对她身心都是一大考验。

沉浮之间：名利场的双面性

在演艺道路屡屡受挫后张小斐在好友贾玲的引荐下，拜师冯巩，开始尝试喜剧表演。2015年她与冯巩合作，登上央视春晚舞台，表演小品《小棉袄》。

这次演出让大伙儿记住了这个机灵搞笑的演员。随后她参加了《欢乐喜剧人》等喜剧节目，不断挑战自我，尝试不同的喜剧风格和角色。

她的努力和才华慢慢被大家看到，名气也越来越大。此后她连续五年登上春晚舞台，成为春晚的常客。

她在喜剧界取得的成就，证明了她多年的努力没有白费。不过张小斐一直没放弃当演员的梦想。

她想在更大的舞台上展示自己的演技，证明自己的实力。2018年她参加了《这就是演员》综艺节目，希望能够获得更多表演机会。

不过她面临的却是更多的质疑和挑战。章子怡对她的出现感到纳闷，觉得喜剧演员没必要来这种演员比拼的节目。

在节目里她和孙茜搭档，但因为剧本不断修改，两人配合不太默契，最后被淘汰了。在《青春同学会》中，她与昔日同窗重聚，却发现自己与已经成为一线明星的同学们相比，依然默默无闻。

节目中有限的镜头和话语权，让她感到尴尬和无奈袁姗姗在节目中反复提及她打呼噜的事情，尽管她已经否认，却依然无法摆脱这种尴尬的局面。

这些经历让张小斐感受到了娱乐圈的不容易和现实。凭借一部作品迅速走红，对一个演员来说，无疑是梦寐以求的事情。

高叶也曾有过这样的短暂辉煌。一部热门剧让她瞬间成了大家关注的焦点。各种广告代言纷至沓来，短短半年内，她就接下了六个名牌广告。

王宝强见到她会热情地称呼她“大嫂”，倪妮也会主动称赞她“好美”。但是娱乐圈的热度老的也快去的也快。

半年后高叶没有新的作品推出，她的热度逐渐消退，开始被人们遗忘。为了保持曝光度她尝试走国际红毯，希望能够提升自己的知名度。

不过在国外的红毯上，她就没那么受欢迎了。很多国外记者都不认识她，摄影师也没有给她拍照。这种巨大的反差，让她再次感受到娱乐圈的现实和残酷。

在《一路朝阳》中她依然只能扮演配角。她参加的《青春环游记》和《乐队的夏天》这两档综艺节目，反响一般，没有掀起太大的波澜。

逆袭之路：机遇与挑战并存

2021年春节档一部名为《你好，李焕英》的电影横空出世，成为当年票房黑马。这部电影是贾玲执导的，张小斐主演，不仅让很多观众感动，也彻底改变了张小斐的事业。

她在影片中饰演的李焕英真挚自然，感人至深，赢得了观众的广泛认可和赞誉。凭借这个角色，张小斐一举成名，跻身一线女星行列，实现了多年来的演员梦想。

《你好，李焕英》大火后张小斐也感受到了不小的压力。在接下来的两年里，她没有新的作品推出。

当她带着第二部电影作品再次出现在公众视野时，却遭遇了口碑滑铁卢。网友的抱怨和豆瓣低评分让她压力山大。

娱乐圈的瞬息万变，让她深刻地体会到，成功并非一劳永逸，保持热度和持续输出优秀作品，才是立足娱乐圈的根本。

高叶的经历和张小斐真的很像。她们都经历了漫长的配角生涯，在默默无闻中努力打磨演技，等待着属于自己的机会。

她们都曾因为一部作品而迅速走红，体验过镁光灯下的荣耀与掌声。然而她们也都经历了热度消退后的迷茫和焦虑，在竞争激烈的娱乐圈中努力寻找自己的方向。这种大起大落的经历，让她们更加深刻地理解了娱乐圈的残酷和现实。

结语：坚持与梦想的意义

张小斐和高叶的演艺之路，如同一部娱乐圈的浮沉录。她们的经历展示了娱乐圈的冷酷现实和追梦人的坚强。

在这个行业里想要成功可不容易，诱惑和挑战处处都有。天赋、努力、机遇，缺一不可。更多的时候，还需要一份坚持，一份对梦想的执着追求。

张小斐和高叶她们都曾在追梦的道路上经历过迷茫、彷徨、失落，甚至绝望。她们一直没放弃自己的梦想，始终热爱着表演。

即使在最艰难的时候她们也坚信，只要不放弃，总能看到希望的光芒。她们的经历也为其他追梦者提供了宝贵的经验和启示。

在娱乐圈里一夜爆红的人毕竟是少数，大多数人还得熬好久才能出头。在这个过程中，最重要的是保持平和的心态，不急不躁，不断提升自己的能力。

同时也要认清现实，做好迎接挑战的准备。娱乐圈的竞争是残酷的，没有永远的赢家，也没有永远的输家。

在这个变化多端的行业里，只有不断学习和进步，才能一直保持竞争力。对于张小斐和高叶来说，她们的演艺之路仍在继续。

未来的路或许依然充满挑战，但她们已经用自己的经历证明了，只要坚持梦想永不放弃，就一定能够创造属于自己的奇迹。我们期待着她们未来能够带来更多优秀的作品，也祝福她们在演艺道路上越走越远。

信息来源：

澎湃新闻：https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_26347812

高叶爆红，内幕如下