逢年过节嗑瓜子，看剧无聊嗑瓜子，亲友闲话嗑瓜子……总之瓜子无处不在，备受人们的喜爱。但是，常嗑瓜子，小心被瓜子牙缠身！

“瓜子牙”是什么？瓜子牙可不是字面意思，别以为是说牙齿长得像瓜子。二是因长期嗑瓜子导致的前牙牙体慢性磨损，使牙体出现大小不一的豁口，影响外形美观和牙齿健康。此外，开酒瓶、咬钉子、啃骨头等都可能会导致牙体缺损或磨损。

瓜子牙有哪些危害？

1、由于长期咬切磨耗，牙齿形成V形凹陷，影响美观。

2、导致牙齿过敏，喝冷热酸甜的食物出现酸痛。

3、严重者牙面出现折裂纹，甚至切角缺损。

4、由于过度磨损使牙神经暴露，出现牙髓病和根尖周病。

如何修复瓜子牙？

如何修复瓜子牙，得看牙齿的缺损程度。

1、补牙：如果牙体磨损少，缺损面积小，可直接进行光固化复合树脂修复，即补牙。树脂补牙对牙齿磨损较少，可一次性修复，修复后美观，颜色稳定，耐磨性和抗压强度均比一般材料（如玻璃离子等）要好，适合缺损面积小的修复。

2、瓷贴面：如果牙体缺损面积较大，无法通过补牙修复，可考虑进行瓷贴面修复。瓷贴面是指在不磨牙或少磨牙的情况下，应用粘接材料，将薄层瓷修复体固定于患牙唇、颊面，以恢复影响美观的缺损、遮盖变色等缺陷的一种修复方法。瓷贴面较冠类修复备牙少，对牙髓刺激小，颜色稳定、美观，具有良好的生物相容性、耐磨损，不易着色，有利于保存活髓。

3、冠修复：虽然嗑瓜子造成牙体大面积缺损的几率很小，但是如果牙质较脆，或出现过度磨损使牙神经暴露引起牙髓炎、牙根尖周炎等，啃咬其它硬物如开酒瓶、啃骨头等导致牙体大面积缺损，补牙和瓷贴面都无法完成修复，则可选择稳固性高、色泽美观、性能与天然牙近似的冠修复。冠修复一般包括烤瓷冠、全瓷冠等，患者可根据自己的需求选择。

当然，避免瓜子牙出现的最好办法就是少吃瓜子。瓜子不仅长期食用会磨损牙齿，其也是容易引起口干舌燥、上火的食物，平时适量适时食用即可，千万不能贪多哦！此外，牙齿虽然是身体里最坚硬的器官，但是它也有自己的受力限度，一旦超出这个限度，也会出现牙外伤、牙隐裂、牙缺损、牙缺失等，所以尽量少用牙齿啃咬硬物、开酒瓶、当工具，也是对牙齿健康的一种保护。毕竟我们要用它一辈子，什么牙都不如自己的真牙好啊！