最近有个小姐姐减肥，我说先完成基础测量，体重、体质数据、腰围、腿围、臂围等等测量。
结果最后我只收到了体重的测量数据，问其原因，给我说是没有尺子……
难道没有尺子就不能量腰围了吗？
我说可以，计算方法如下：
#终于知道怎么量腰围了#
腰围测量第一步
拿把尺子放在肚脐上，两个手指的位置，绕一圈。
第二步
不要首付保持放松的状态，然后量好，看一圈多长，一圈不要拉的太紧，可以贴着皮肤稍微松一点点。
第三步
读出在尺子上的数据，比如66cm
第四步
对照下图计算尺码
整个过程请用软尺
如果没有软尺可以绳子量，方法如上，测量完成后需要计算出绳子的长度就是腰围的尺度，然后对照表进行对照即可知道自己的腰围是多少了！
减肥一定要量腰围，体重显示的是整体的变化，腰围反映的是维度和内脂的变化！
你学会了吗？欢迎留言探讨！
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