如果要对娱乐圈中的女明星的身材进行投票的话，个人会给张天爱投一票。

张天爱的身材实在是被低估了，无论是跟迪丽热巴相比还是跟杨幂相比，张天爱的身材都很不错。

张天爱作为中国内地女演员，以其清新俊美的面孔以及玲珑有致的身材，而深受广大朋友们的关注。

张天爱的身材比例，尤其是腰臀比，更是让无数女性朋友们十分羡慕。

之前张天爱参加活动的时候，身穿一件baby婴儿蓝的礼服，大胆地将自己身材姣好的曲线展示出来，她的腰臀比更是一度登上热搜。

张天爱，虽然身材骨感，但是她的身材却富有曲线。从哪个角度来看，都能够展示出属于自己的个人魅力。

很多朋友想要知道张天爱究竟是如何塑造出如此完美的腰臀比呢？

其实了解张天爱的朋友，或者是平时比较关注张天爱的朋友，都会知道张天爱私底下是一个非常自律的人，而且她也是一个会定期运动的人。

也就是说，如此完美的腰臀比是靠着后天的运动而获得的。

那么如何拥有像张天爱一样的同款腰臀比呢？

首先我们来看一下，究竟什么是腰臀比。所谓的腰臀比，顾名思义就是腰围以及臀围之间的比例，这是衡量一个人身材匀称度的重要指标，也是健康的重要参数。

一个理想的腰臀比，不仅能够展示出优美的身材曲线，还能够彰显出身材的健康程度。

而想要塑造出跟张天爱一样的腰臀比，首先我们需要做的就是减脂。

所谓的减脂，简单来讲就是降低体脂率，而这个降低体脂率的方式就是通过控制饮食外加配合有氧运动。

有氧运动是减脂的重要基础，平时可以尝试骑自行车、游泳、跑步等等，这些都是常见的有氧运动，能够帮助燃烧全身脂肪，为塑造出优秀腰臀比打下基础。

当体脂率降低之后，接下来就需要进行适当的力量训练，例如臀桥练习、深蹲练习、硬拉练习、卷腹练习，这些都是很好的，能够帮助塑造出完美腰臀比的动作。

最后我们需要强调的一点就是，在进行腰臀比塑造的时候，一定要保持一个良好的作息习惯，避免熬夜，避免暴饮暴食，这也是成功的关键。

你们觉得张天爱，她的身材被低估了吗？