●川北医学院附属医院中医科 刘林梅

秋风习习，阴雨绵绵。最近，有不少老人、小孩以及体弱的人群，因气温下降，出现感冒。从中医角度来讲，感冒是因为感受了风邪同时夹带着其他邪气侵袭人体而引发疾病，其常见症状为鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、恶寒、发热、全身不适等。今天我们来了解一下，不同的感冒，怎样通过中医知识来自我防护？

首先，如果感冒后出现畏寒怕冷、头痛无汗、流清鼻涕、咳稀薄白痰等症状，多为风寒感冒。此类感冒需添衣加被，注意保暖，可捏脊或用力搓背，直至背部发热为止。中成药可选用川芎茶调丸、九味羌活丸等，也可饮生姜红糖茶、生姜葱白汤，忌生冷、寒凉的食物。

如果感冒后出现发热重、面红耳赤、全身微微出汗、鼻塞流黄鼻涕、口干咽痛等症状，多为风热感冒。此类感冒不建议喝生姜红糖茶，要喝菊花茶、金银花茶等。中成药可选用银翘感冒片、抗病毒颗粒等。注意及时擦干汗水，避免凉风直接对吹，保持室温凉爽，忌辛辣、刺激的食物。

如果感冒后出现怕冷无汗、头身疼痛、头昏头重、腹泻清稀等症状，多为四川最常见的寒湿感冒，可服用藿香正气液或藿香正气水，行背部刮痧。注意饮食清淡，防寒保暖。

如果经常感冒，反复不愈，则要警惕体虚感冒。倘若同时出现怕冷无汗、咳嗽无力、全身疲倦无力等症状，则多为气虚感冒，宜多休息，食用山药粥、黄芪大枣粥等健脾补气之品，中成药可选用参苏丸、玉屏风颗粒等，也可经常按摩足三里和中脘等穴位。

感冒期间的许多症状，也可采用中医技术来缓解，比如：鼻塞可用两手食指按摩鼻翼两旁的迎香穴，头痛可按摩两眉之间的印堂穴以及太阳穴等。

感冒是常见病，日常生活中，做到防寒保暖，劳逸结合，加强锻炼，适当饮食，可以有效减少感冒的发生。