这是很多河南人的早餐，大家看出来有什么问题吗？首先就是严重缺乏蛋白质。一没有鸡蛋，二没有牛奶，三没有豆制品。 经常吃这样的早餐，容易造成餐后血糖升高，身体乏力，影响工作效率，而且非常不利于健康，容易增加糖尿病发病风险。 有人说老祖宗吃了几千年了都没事，何况，老祖宗老菜都吃不起！ 是的老祖宗吃了几千年，而且吃不起菜，但是那是什么年代，人只是苟活罢了，甚至牛马不如，平均寿命只有三四十岁。现在生活条件好了，我们理应吃的好一些，你没有牛奶，吃个鸡蛋可以吧？不吃鸡蛋，吃些豆腐豆浆可以吗？这家倒好，“三光”，啥都没有。 而且桌上还放着辣酱，这种又咸又辣的调料，吃多了等着胃病高血压啊。