孕期合理增长体重才正常！孕妈妈不焦虑！
东峰谈育儿
2024-05-05 12:32:21
相信很多姐妹怀孕后zui担心的莫过于身材走样，有很多姐妹追求孕期体重0增长甚至想在孕期减fei的，这真的不符合科学规律！孕妈妈真的不要因为体重焦虑！
其实孕期体重增长是很正常的，只要保持一个适度的增长，合理控制体重，对胎宝宝和孕妈才不会有不良影响！
孕期体重、增长值一般根据孕前的BMI来测试👆
BMI=体重（kg)➗身高（m²）
附上孕期体重增长表、孕期体重增长推荐值和每日食物摄入量供有需要的孕妈参考～
希望孕妈妈们都不焦虑！愉快度过整个孕期[飞吻R]
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