第一次湿身|桨板
还没开始就掉啦下去! 哈哈哈哈全程湿着练完
第一次尝试桨板瑜伽,板子会随着海浪360度旋转,非常需要根基和平衡力量~
在欧美桨板瑜伽已经非常流行,也很容易上手,
将瑜伽体式与水融合在一起,
在水面上进行练习,可以调动全身的小肌肉
体力消耗是陆地运动的两三倍
因为不平衡,需要非常专注,带着意识去进行训练,
很有趣且有挑战 ~
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