上天半个月就长胖了？10月底神舟19号发射成功，在空间站还和神18号的航天员小聚了一下。
眼尖的网友发现，航天员看起来似乎在地球上胖了不少。
难道好太空站的伙食太好了？这倒没错，太空餐确实营养丰富，面面俱到。
但看起来长胖了，或许不仅仅是这个原因！
一、神十九航天员在空间站都在干什么？就在今年的10月底，神舟19号被送上成功送上了太空，这已是中国第四次载人飞行了。
就在当天，神舟18号和19号的航天员在空间站成功会师，也开启了5天的“同居”。
上去半个月期间，航天员们录制了不少影像资料，但眼尖的朋友发现，神19的航天员们似乎比上去之前更加圆润。
有人调侃，难道他们在太空过得太舒服，所以长胖了？
然而并非这样，太空空间站的任务非常繁重，就比如需要冒着危险多次出舱任务。
舱外载荷、安装舱外空间站碎片防护装置等等，都是航天员日常工作的重点。
宇宙看似广袤无垠，空间站也在平稳运行，但却有很多潜在威胁。
从地球上看，那些空间碎片和微流星看似在以很慢的速度飞行，而对空间站来说，它们却是在以极高的速度在穿梭。
一个不注意，就会对空间站造成干扰，甚至直接撞上空间站，危险程度可想而知。
航天员们任务之一就是检查舱外的管路、设备这些防护装置措施是否安装到位。
而且出舱任务并不轻松。
航天员身上的出舱服重达100多斤，虽然不受重力的影响，但也不算轻了。
即便是有防护装备，穿着这么重的厚重服的航天员想要对各防护设施进行检修和安装还是很困难的。
而且在这个过程中还得留意到有无突然飞来的空间碎片，难度可谓再次升级。
除了出舱任务，航天员在空间站内的工作也是安排的满满当当，比如利用空间舱内的设备进行太空实验。
这些实验在外界看来趣味十足，但航天员们却需要付出大量的心血。
很多在地球上能够轻而易举完成的实验操作，在这里却变得异常艰难和复杂。
在这种情况下，还必须保证实验舱内的湿度和温度达到实验标准，因此航天员们不敢有丝毫懈怠。
相较工作上的艰难，航天员们在太空中的生活细节却是有趣又复杂的，就比如喝水。
在地球上端起水杯即可畅快饮下，但在太空中，这样的行为就显得有些粗鲁了。
也许还没喝到嘴里，水就漂在了空中。
吃饭也是一个技术活。
虽然太空的食品都是经过包装和设计的，尽可能的让食物和调料“安分”一点，但如果航天员们在进食时也得十分注意，如果食物残渣飘落到设备缝隙中引起了故障，麻烦就大了。
毕竟保证空间站的每个设备正常运行至关重要。
而且睡觉也不是一件容易的事情。
平时大家累了直接躺下就可睡着，而空间站的航天员得把自己和睡袋都固定好，不然在睡梦中就可能在空间站里面四处飘了。
如此看来，在太空的生活和工作都有成熟的应对措施，但对人体的伤害却不算小。
二、航天员身体发生哪些变化？人在地球后习惯了重力环境，突然到了失重感强的太空中，身体难免会出现一些状况。
当重力对于身体的影响变小时，脊柱就会在一定程度上有所生长。
因而在太空中停留6个月以后，航天员们的身高基本上都可以增加2%-3%。
但这种情况仅限于在太空中，当航天员返回地球后，身体就会慢慢的恢复到原来的身高。
但这需要有个过程，所以航天员刚回到地球时一时不适应，出现腰痛、背痛的情况，而且身体平衡感也要一定时间康复训练后才能活动自如。
故而我们能从相关视频资料中看到，航天员出舱时基本都要被抬着出来。
而微重力的环境不仅仅会影响到身高，体液也会发生变化。
在重力的影响下，体液大都稳定在下肢部分。
而当到了太空，体液就会因为没有重力影响开始慢慢上移，这也是航天员在太空中待一段时间之后，看起来脸有些发胖。
但这并不是真正的肥胖，而是因为组织水肿导致脸型肿胖。
所以细心的观众也能看到，航天员脸在发胖，腿却在变瘦。
因为体液上升，腿部就失去了原有的饱满，看起来就瘦了不少。
与此同时，失重也会对血液循环造成很大的影响，所以航天员们刚进入太空站时大都会出现恶心呕吐、头晕目眩的情况。
因为平时大家的肌肉和骨骼都习惯了和重力对抗。
哪怕是最普通的行走站立也需要骨骼和肌肉相互协调才能保持平衡。
而在太空的失重环境中，这种对抗性就消失了，且大脑中的前庭器官也会受此影响，会出现短暂的混乱。
但这种情况一般不会持续太久，待身体适应太空环境之后，这些症状就会慢慢消失掉。
再加上刚进入太空站的前几天，航天员的肌肉质量和骨骼退化的速度非常快，要是不小心磕到或撞到，伤到骨头也是有可能的。
更意想不到的是，长期从事太空任务的航天员大都出现了视力下降。
比如眼球后部压迫、视盘肿胀等等。
经过分析发现，这也是因为体液分布上移，压迫到了眼部周围的组织，从而影响到了视力。
如果视力下降很严重，必然会加大航天员执行太空任务的难度。
由此可见，航天员在太空中并非是吃得好，玩得好，他们所面临的困境是常人想象不到的。
更让人没想到的是，航天员每天都需要进行2-3小时的训练。
举重、骑自行车、跑步等训练的锻炼项目几乎是每日必备，为的就是尽可能减少太空环境对身体的影响。
如果病情在严重，也已配备一些药物来缓解太空一系列身体不适的问题。
三、航天员的伙食是怎么样？看航天员在太空执行任务时困难重重的，为了让航天员能够在保持身体健康的情况下，更好地执行任务，太空餐就格外重要。
由于太空本就是失重环境，在配备食物时，大多为固体形态。
这是因为液态食物很容易四处飘散，导致食物浪费，也可能对精密仪器造成损伤。
而且小块的食物也更易于在失重环境下送入口中，减少漂浮物带来不便。
考虑到在太空中航天员的身体状况会发生很大的改变，餐食就必须做得营养全面，确保航天员能够摄入足够的营养。
如此才能在太空中更好地工作生活、工作。
有一点十分重要，所有的食物不可有残渣。
如果餐余垃圾漂浮在空气中，除了容易被航天员吸入呼吸道引发问题，也是为了避免食物残残渣飘进设备内部，引起设备故障。
所以在设计之初，太空餐就一直都要求无残渣。
反观太空餐的发展过程，从神舟5号到如今都要19号，太空餐也从刚开始的挤牙膏般挤来吃，变得越来越多样化。
到了神舟7号时，食物种类就有近百种，红烩猪排、麻辣牛肉这样的食物也是可以有的。
到了神舟17号，航天员过年时还在太空“出差”，科研人员还细心地给他们备上了代表吉祥团圆的饺子。
可以看出，如今的太空餐不再像以前只是为了营养全面。
如今可以根据航天员的口味偏好和营养需求做出不同口味的太空菜，让航天员吃得健康舒心，营养需求也得到了极大的满足。
不仅能吃上热饭热菜，还能有冰淇淋当甜点。
为了保证太空餐的新鲜程度和原有的风味，科研人员还用上了冻干技术，而后再真空包装封存。
这样既有利于太空运输和储存，也能保持食物原本的营养成分和风味。
比如水果和蔬菜在真空包装后，就可以在太空站里存放较长的时间。
航天员们随时都能吃到新鲜的水果，不必担心食物变质的问题。
在这样无微不至的营养餐中，哪怕航天员不是因为失重原因而略显圆润，也是情有可原的。
毕竟为了航天事业，他们真的是拿命在拼。
如果在舱外出现意外，别说粉身碎骨，尸骸都不一定能找得到。
结语神十九航天员的工作远没有大家看到的那般轻松惬意，他们在失重环境下出现的各种身体变化，无一不是在考验他们的心理素质和生理极限。
哪怕有营养全面的太空餐加持，身体不适感也是无法避免的。
即便是任务完成返回地球后，也需要大半年的训练和休息才能恢复正常生活。
对于他们的付出与牺牲，我们应该保持敬佩与尊重，也期待未来航天员们在执行太空任务时更加顺利、圆满。
参考资料：
2024-11-20，环球网《神舟一号首飞成功25周年 中国航天“永远值得期待”》
2024-11-20，贵州阿饽聊故事《神十九太空画面曝光，飞船发射不到一个月，航天员为何都胖了一圈》
2024-11-20 ，历史阿务《神十九航天员太空现状公开！才上去半个月，身体出现明显变化》
