运动益处广为人知，不仅能助减肥、强免疫、降慢病风险，还能提记忆与认知，使大脑更灵敏敏锐。以往研究显示，体育活动对认知的积极影响能遗传给下一代。更神奇的是，这些运动好处甚至能为隔代的智力发展奠定基础，哪怕后代并未亲身锻炼。

近期，J Neurosci杂志发布了一项研究，通过对小鼠祖父（F0）进行运动或不运动的干预，观察第二代（F2）雄性小鼠的行为与认知，以此评估锻炼的跨代效应。结果发现：与运动相关的认知好处不仅能传给子女，还能跨代传递，甚至在两代之后仍能持续影响后代。

研究者对比了久坐不动的F0代小鼠的孙辈（F2SED）和经常运动的F0代小鼠的孙辈（F2RUN）。通过旷场实验来考察小鼠的活动性，结果显示，在首次探索环境中，两组的探索行为在各项指标上均无明显差别。当再次面对已熟悉的环境时，两组的表现也大致相同。

进一步地，研究者利用新目标识别测试、目标定位测试以及情境恐惧条件反射来评估小鼠的认知水平。研究发现，在新目标识别测试里，相较于久坐小鼠的后代（F2SED），经常运动小鼠的后代（F2RUN）在短期（1小时，STM）和长期（24小时，LTM）记忆方面都有显著提升，它们探索已知和未知目标的时间都更长，而且探索时间的长短并不影响其记忆表现。在更具挑战性的目标定位测试中，只有在相同的探索时长下，F2RUN小鼠才能明显察觉到物体空间位置的细微变动。至于情境恐惧条件反射测试，两组小鼠之间则未显示出差异。

总的来说，经常运动的小鼠孙辈（F2RUN）展现出更高的认知水平，这一发现证实了祖辈的运动确实能够促进孙辈认知能力的提升，并确认了运动所带来的认知增强具有跨代遗传的特性。

为了探究这一问题，研究者利用齿状回的组织学标志物进行了深入研究。然而，结果显示，在神经干细胞的数量、颗粒细胞层的细胞数量、祖细胞的数量、未成熟新生神经元的数量以及齿状亚颗粒层的面积等关键指标上，两组小鼠之间并未发现显著的差别。这意味着，在成年海马神经发育的过程中，两组小鼠并未表现出明显的不同。

然而，一个值得注意的现象是，F0代的锻炼会对F1代成年海马神经发育产生积极影响。

为了深入了解这一过程，研究小组对海马体内的小RNA序列进行了详尽的分析，发现了35种与关键脑功能密切相关的差异表达miRNA。在这些miRNA中，有15种的表达减少，而另外20种的表达增加。进一步的研究发现，其中miRNA-144和miRNA-298这两种miRNA与认知能力之间存在显著的负相关关系。也就是说，F0代小鼠经过运动刺激后，这些miRNA的表达水平降低得越多，其F2代的认知能力就越强。

为了获得更全面的认识，研究者们进行了描述性分析，将F2代的RNA测序数据与前两代（F0和F1）的数据进行了对比。结果显示，有11种miRNA在三代的样本中表现出了一致的变化趋势，这表明它们可能是关键的研究对象，同时也是跨三代表观遗传效应的重要调控因素。

除此之外，研究团队还将F2代中显著差异表达的35种miRNA与F0和F1代的RNA测序数据进行比对，发现了6个具有显著差异的靶基因。这些基因也值得深入研究，以便更好地理解它们在跨代遗传中的作用。

本研究首次揭示了运动对祖辈产生的积极影响可以跨代传递至孙辈，并在他们的认知能力上产生持久的正面效果。这种影响可能由一组特定的miRNAs介导，这些分子能够在多代人之间持续发挥作用。

令人惊喜的是，运动不仅能在短期内带来益处，如改善健康状况，还能在长期内为后代带来认知上的提升。读到这里，你是否已经迫不及待想要开始锻炼了呢？因此，无论工作或学习多么繁忙，都不要忘记抽出时间进行运动。毕竟，这样的投资不仅能让你自己受益，还能惠及你的子孙后代！

参考文献：

[1] McGreevy KR, Tezanos P, Ferreiro-Villar I, et al. Intergenerational transmission of the positive effects of physical exercise on brain and cognition. Proc Natl Acad Sci U S A. 2019;116(20):10103-10112. doi:10.1073/pnas.1816781116

[2] Cintado E, Tezanos P, De Las Casas M, et al. Grandfathers-to-Grandsons Transgenerational Transmission of Exercise Positive Effects on Cognitive Performance. J Neurosci. 2024;44(23):e2061232024. Published 2024 Jun 5. doi:10.1523/JNEUROSCI.2061-23.2024