很多人对护眼台灯是存在误解的，有的人认为护眼台灯完全没什么用，有的人认为只要是护眼台灯就能“护眼”，还有人认为护眼台灯是靠某个功能“护眼”。而以上认知都是不对的，很可能会导致我们给孩子用错了台灯，最终影响视力。

踩过坑才知道，市面上很多自封的“护眼台灯”并不护眼！真正优秀的护眼台灯，必须要保证各项数据都符合相关标准，从而尽可能地减少对孩子视力的影响，所谓的“护眼”其实是安全不伤眼，而不是直接恢复视力。

最关键的要点有5个，都是来自国标：

1、符合AA级

台灯的照度（亮度）以及均匀度，最好要满足新版国标规定的AA级标准。

2、显色度

国标规定是Ra>80，R9>0，我们自己用的话其实这种就够了；

给孩子用的话，建议选择数据更优秀一些的，最好Ra和R9都超过90，这样能给孩子营造一个色彩更真实的视觉环境，减轻视觉负担。

3、蓝光和色温

其实色温的升高，不仅会导致色调变冷，还会导致灯光里的蓝光含量上升；

特别是现在99%的台灯是蓝光激发，虽然加装了滤光片，能达到RG0豁免级，但是在高色温下依然有可能存在风险；

所以说，RG0+色温4000k（或小于4000k）才能真正安全。

当然了，现在还有一种更好的选择：选那些紫光激发的LED台灯。它们是从原理层实现的低蓝光，比RG0标准更优，安全性更好。

紫光LED产品有：柏曼光环MINI、漫书雨k1、lipro护眼台灯、明基MindDuo 2等。

4、频闪

我们要确保产品的闪烁频率达到或者超过3125Hz，从而超过视神经的识别上限，达到无危害的效果。

5、防眩光

产品要有适当的遮光，避免强光刺激双眼，造成眩光。

以上5个要点就是最核心的内容，而台灯的一些功能其实只能作为加分项。

最后，分享两个我比较推荐的功能：

（1）红光增益：提升650nm-680nm红光，能帮助改善视疲劳；

（2）智能调光：台灯能自动调整为合适的亮度。