对于大多数年轻人来说，忙碌了一天的时间，
最幸福的时刻，应该就是回家后，洗个热水澡，追着自己喜欢的剧了。
不过很多人都不知道，其实洗澡也是有时间的，如果在错误的时间洗澡，可能会影响到我们的身体健康，严重的话，甚至危及生命。
家里老人常说：“四时不洗澡，家人才健康”，以前我还不当回事，但是现在基本严格按照这个时间执行。
大家以后洗澡，一定要避开这几个时间，这可不是胡说，而是真的有道理。
01、早上刚起床
我发现，现在很多年轻人特别喜欢早上刚起床的时候，就冲个澡。
之所以这个时候冲澡，主要是想要精神一些。
毕竟早上刚起床，精神状态都不太好，如果天气热的话，身上可能还会出汗，洗完澡整个人会更加的清爽。
我以前也这么做，但是没想到，这么做会影响身体健康。
早上刚刚起床的时候，我们身体机能还没有完全恢复，身体抵抗力还比较弱，若是直接洗澡的话，可能会影响到我们的身体健康。
所以，为了我们的身体健康着想，早上刚刚起床的时候，最好还是不要直接洗澡。
如果想要早上洗澡的话，最好早上起床半小时左右，这样身体机能恢复的差不多了再去洗澡比较合适。
天气比较冷，尤其是冬天的时候，早上千万不要洗澡！
02、晚上睡觉前
现在很多人睡觉之前，都特别喜欢睡觉之前冲个澡。
如果你平时也有这个习惯的话，那么最好改掉。
忙碌了一整天，睡觉之前洗个澡，其实可以缓解疲惫，但是时间一定要选对。
就比如，马上要睡觉了，这个时间去洗澡就不太合适了，毕竟刚洗完澡，身上还有水汽，直接进入睡眠的话，可能会影响到睡眠质量，甚至导致身体不适。
睡觉前洗澡，皮肤表面的血管会快速扩张，而且血液循环也会加速，体温在短时间内会升高，而且洗澡会让我们的精神处于一个兴奋状态，我们思维很难平静下来，入睡也会很困难。
大家如果想要晚上洗澡的话，那么一定要睡觉提前半小时或者一小时去洗比较好。
大家洗完澡后，要把头发吹干，身上擦干，再去睡觉，对身体健康才有好处，千万别不当回事。
03、刚吃完饭
我们平时洗澡的时候，很多时间都是需要避开的，尤其是刚吃完饭的时候。
我们刚刚吃完饭，身体的血液会先流到肠胃，流入肠胃后，才可以促进消化，但是如果这个时候洗澡的话，那么就可能会影响到我们的身体健康了。
毕竟血液会分散到其他地方，而且还会导致血管扩张，血液循环速度加快，不仅会影响到消化系统，甚至会导致身体不适。
而且，刚洗完澡之后，会增加心脏的负担，尤其是年纪比较大的人，千万不能刚吃完饭就洗澡。
所以，为了自己的身体健康着想，刚吃完饭之后，最好还是别洗澡了！
吃完饭之后洗澡，最好吃饭后半小时，等消化的差不多的时候再去洗澡，这个时候洗澡就可以避免身体不适了。
04、饥饿状态下
我们平时洗澡的时候，很多时间段是不适合的，如果在不适合的时间段洗澡，可能会影响到我们的身体健康，甚至危及身体健康。
如果没吃饭，身体处于一个饥饿的状态下，那么这个时间就不适合洗澡了。
当人体处于一个饥饿状态下，身体的能量储备比较低，那么血糖水平也会下降。
这个时候，身体的机能只能维持基本的生命活动，这个时候洗热水澡的话，可能会导致皮肤血管扩张，血液循环也会加速。
再这样的状态下，洗澡就会导致身体不适，甚至会出现头晕、乏力、甚至昏厥的情况发生。
所以，我们饥饿的状态下，是不可以洗澡的话，最好吃点饭后再去洗澡，这样才能避免洗澡的时候发生晕厥。
总结：
大家平时洗澡的时候，最好避开今天分享的这几个时间段，这可不是胡说，而是真的有道理，别拿自己和家人的健康开玩笑。
