刘嘉玲是家喻户晓的影视明星，她出演的电影和电视剧往往能够收获很多票房，虽然在年轻的时候可能遇到了一些曲折，但总归结果是好的，她和梁朝伟的结合被称为当年的金童玉女，唯一遗憾的是两个人到现在都没有孩子，不过虽然两人没有传出婚变，但据悉梁朝伟常年都是在日本生活。我们都知道刘嘉玲有跑步的习惯，可能跑过步的人都知道，刚刚跑完步的时候，内啡肽和多巴胺的释放会让我们非常的享受，大概刘嘉玲也看上了这一点，所以她很热衷于跑步。

如果我们翻开刘嘉玲的社交媒体，十有八九都是在晒跑步的照片，所以毫无疑问，她已经从一个影视名人转变为跑步达人，或许这才是一个人生活的最好方式，毕竟我们常说，如果有一条腿压着的话，我们都不可能的跑步，大家其实可以对号入座。我们不难发现，刘嘉玲跑步有两个很大的特点，一个是喜欢高温天跑步，另一个是喜欢去跑山，可能也是香港的地形所限，而敢挑高温天找这么虐的地形，这一定是需要勇气的。当然，高温那种环境下我们才能大量出汗。

跑步运动出汗属于被动出汗，这样的出汗效果非常好，这和由于天气太热主动出汗还是有一些区别，这一点或许在刘嘉玲的身上解释再好不过。从刘嘉玲晒出的最新跑完步的照片来看，58岁的她在脸上完全看不出岁月的痕迹，而她和很多人跑步喜欢涂口红化淡妆不同，刘嘉玲完全是素颜出镜，不过她的颜值依然吊打很多人，尤其是那对非常迷人的苹果肌，更是让她看起来和实际年龄不符，而跑步一定起到了作用，很显然刘嘉玲就是其中的受益者。

很多人在31℃高温的时候已经在卧室里面吹着空调了，刘嘉玲却能够勇敢的挑战自己，作为明星不怕被跑步晒黑，这绝对是对跑步的炽热，而且她现在处于半退休的状态，所以也有了更多的时间去跑步。不过我们普通人还是要控制一下自己，高温跑步还是有一定的风险，最直接的可能就是热射病，这在严重的情况下了可能会危及生命，因此一定要因人而异，不过还是希望刘嘉玲的美能够鼓舞我们更多的普通人去跑步。