现在社会压力越来越大，“脱发”开始成了越来越多人关注的问题。特别是对一些像程序员、律师这样工作需要非常谨慎的职业来说，很多人年纪轻轻就脱发严重。
甚至有时候我们还会看到，有些家里负担比较重的男性，四五十岁就变成了“地中海”。
但也有一些老人，已经是七八十的年纪，还依然有一头茂密的银发，精神状态很好，走起路来也是健步如飞。
那么问题来了。
这是因为他们退休之后心态变得好了？还是因为他们的身体素质比经常加班的打工人更强呢？
其实，这两种情况都会减少脱发情况的产生，很多人不知道的是，头发是真的能够在一定程度上反映出我们健康程度和寿命的。
这个时候就会有人问了，既然脱发是由于压力大或身体素质差导致的，那就说明脱发并不是身体好的表现，为什么网上还有人说秃头的人更长寿，这又是什么情况。
秃头真的能更长寿吗？武汉大学中南医院主任医师吴大夫表示，一般来说，秃头与遗传因素和毛囊对雄激素的敏感程度有关。
我们常见的脂溢性脱发，就是遗传脱发的一种。
除了遗传，有一些人的头皮毛囊对雄激素要比平常人更敏感，这就会让雄激素引起毛囊的萎缩、退化、变小，直到彻底脱发。
但秃头也未必是一件彻底的坏事。
相比于一般人来说，秃头比较直观的优点就是更容易观察身体外表的变化，比如头皮上的红点，或是突然变化颜色、形态的痣，这就能够让人关注到一些容易被忽视的细节，并及时到医院就诊。
从身体内部角度来看，因为秃头的人毛囊对雄激素比较敏感，所以他们的身体在受到刺激时，就会能够更快速有效地调节和适应。
比如说很多中年男性，就会因为身体内适应能力较强，可以很好地平衡身体内多种指标，减少患病概率。
相关科学研究还证明，秃头的人，新陈代谢能力要更快。
这是因为毛囊对激素的敏感可以提升身体对激素波动的反应，能够更快地调整体内物质变化，可以在一定程度上对延长寿命有比较好的影响。
不过头发的状态，是由身体的内部变化综合决定的，也会有一些人因为精神紧绷、炎症、免疫功能紊乱等原因出现脱发的症状，我们不能因为简单的秃头就判断一个人的寿命。
但是，如果我们的头发有以下这三种特征，那说明我们的身体是比较健康的。
什么样的头发是长寿象征？1、头发浓密有弹性，色泽饱满
生活中很多人会说，看一个人的头发就能看出他的营养是否跟得上。营养不良的人，头发往往干枯焦黄，还非常容易断，营养好的人，头发则乌黑发亮，浓密强韧。
这就说明，我们身体中某些激素的分泌水平，能够影响到头发的发质。
当我们发现发质变差的时候，就要注意补充营养了，因为营养的缺乏，可能会影响到激素的分泌，严重情况下，还会引发甲状腺、生殖系统、和血液方面的问题。
还有我们需要注意的是，如果头发过早地变白，也应该警惕，如果没有遗传因素，或者营养不良、精神压力过大，那就要考虑是不是身体内有些激素出现了不平衡导致的。
还有一些人会出现局部脱发的现象，从中医角度来讲，这属于肾气不足，导致身体没办法将营养运输到头皮，影响到头发的生长节奏。
这种情况下，我们就应该及时到医院就诊调理，以免诱发更严重的如食欲不佳、脾气暴躁、睡眠质量差等问题。
2、头皮健康，头发生长迅速
头皮对我们的头发生长非常重要，健康的头皮，才能让头发长得更好。
很多人认为，像头发油、头屑多这种情况，是因为洗头时候清洁不到位引起的。但其实，这都和身体内系统的运行有关系。
头油多，一般是因为皮脂腺分泌旺盛，这可能是由于我们的饮食中含有大量油腻、辛辣、刺激的食物，或者经常熬夜，作息不规律导致的。
头皮油脂过多，还会引发脂溢性皮炎，再导致头屑也增多。
当然，头屑增多也可能是因为缺乏维生素、头皮真菌感染等原因。
所以说，为了我们的头皮健康，我们应该养成良好的作息和饮食习惯，早睡早起，多吃清淡的食物，把身体运行规律调整到最佳状态，这样不仅能拥有健康的头皮，还能提高新陈代谢水平，和头发生长速度。
3、头发每日脱落量在100根以内
日常生活中，我们每天都会或多或少脱落一些头发，这是因为我们的毛囊在生长，新陈代谢引起的正常现象。
一般来说，一个成年人每天会脱落50~100根左右的，处于退行期或者休止期的毛发，并且在脱发的同时，毛囊里也会长出新的、差不多同等数量的毛发。
需要注意的是，如果我们每天脱发大于100根，并且持续超过3个月的话，那就属于异常脱发了，甚至可能是病理导致的。
病理性脱发的原因有很多，比如脂溢性皮炎、恶性肿瘤等原因，出现这种现象，我们应该及时到医院进行检查，以免病情恶化。
想要避免严重脱发，我们应该保持合理的洗头频率，并且多摄入一些富含优质蛋白有利于头发生长的食物。
《海南日报》报道，秋冬季节不应每天洗护头发，最好间隔一天以上。
另外，洗完头发后，我们可以用一些护发素对头发进行护理，最好不要用吹风机吹到全干，可以先吹干发根，再在室内自然阴干。
除了头发，我们的指甲、皮肤、排泄、睡眠，很多不起眼的小变化，其实都是我们身体健康状态的反应。
当然了，长寿也不是身体中某一个因素能够决定的，想要延长寿命，我们就要保持好心态和好生活习惯，多运动、健康饮食，从各个方面下功夫。
