最近跟一个很久没有联系的朋友聊天，之前看到他在朋友圈经常晒娃晒美食，本来认为他生活的不错，没想到却听到他生病住院的消息，不禁感慨良多。

人到中年生活家庭的重担都压在我们身上，我们要学会照顾好自己的健康，爱惜自己的身体，而一个人惜命的最好方式就是以下三点。

一，莫闲

古语有云：“人闲是非多，百忙解千愁。”

一个人不能过得太闲，太闲是祸不是福。

张潮在《幽梦影》中说：人莫乐于闲，非无所事事之谓也。闲则能读书，闲则能游名胜，闲则能交益友，闲则能饮酒，闲则能著书。天下之乐，孰大于是。”

闲着不是让你什么也不做，而是做一些有意义价值的东西，这样的清闲不但可以陶冶我们的情操还可以让我们过得更加有趣，让我们在疲惫后得以放松自己。

很多人特别羡慕不需要工作的人，因为他们每天自由自在，没有上班的劳累，可以随时做自己喜欢做的事情，白天可以睡到自然醒。虽然闲着很轻松，但是一个人总是太闲，时间长了就容易生出各种疾病，俗话说“世上本无事，庸人自扰之”，一个人闲太久就容易产生焦虑抑郁的情绪，开始不断地胡思乱想，有时候生活中的小事也会成了大事。

博主老王说：因为疫情原因，他不久后失业了，本来他打算利用失业的时间好好的休息一下，但是慢慢的他开始感觉自己越来越懒惰，生活也越来越没有规律。工作的时候晚上早早就睡了，但是现在晚上很晚才休息，白天却总是起不来，时间长了他整个人看起来苍老了很多，身体也开始疲乏无力。于是他意识到不能再这样下去了，于是他开始每天给自己安排事情做，白天坚持早起去跑去，才慢慢恢复了自己的生活节奏。

太闲的人，会找不到自己存在的价值感。忙碌，才是治愈一切的良药。

二，莫恨

雨果说：“最高贵的复仇是宽容。”

当别人伤害了我们的时候，我们往往会心生怨恨，想要通过报复的手段来惩罚那些伤害我们的人，殊不知宽容才是最好的惩罚，一个人如果被怨恨蒙蔽了双眼就会丧失理智，最后把我们推向罪恶的深渊。

在《呼啸山庄》中的希斯克利夫就是如此。他从小被收养在呼啸山庄，与主人的女儿凯瑟琳相爱。但因为社会地位的差异，他们的爱情受到阻碍。后来凯瑟琳嫁给了画眉山庄的主人林顿。希斯克利夫对此充满怨恨，他离开山庄后归来开始疯狂报复。并通过各种手段夺取了呼啸山庄和画眉山庄的财产，让周围的人都陷入痛苦之中。在怨恨的驱使下，他几乎毁灭了所有与他有关的人，自己也在痛苦和孤独中走向毁灭。

当怨恨滋生时，我们会产生委屈、失望与愤怒的情绪，它们将汇聚成汹涌的洪流，冲击着我们理智的堤坝。我们可能会在怨恨中迷失自我，忘记了生活原本的美好与温暖。

弘一法师曾说：“若有人背叛和辜负你，请不要去怨恨他，怨恨别人伤的是自己，你只需停止付出，生活自会给他惩罚，因果有轮回，苍天饶过谁，你只管善良，其他的交给时间。”

当我们遇到背叛的时候，不要去怨恨报复，这样伤的只是自己，只要停止付出，生活会给他惩罚，恶人总会有恶报，我们只要保持善良，其它的就可以交给时间。

三，莫怒

人生苦短，我们活在这个世界上不容易，一定要对自己好一点，不要随便发脾气，不要总是闷闷不乐，因为你的情绪也会影响你的身体，俗话说：百病都跟情绪有关。我们要乐观豁达一些。

听过一个故事：从前有一只小怪兽，它的身体里住着各种各样的情绪。有快乐的黄色、悲伤的蓝色、愤怒的红色、害怕的黑色和平静的绿色。

有一天，小怪兽感觉自己的心里乱乱的，各种情绪都混在了一起。它不知道该怎么办才好，于是它决定把这些情绪都整理出来。

它先找到了快乐的黄色，它把黄色的快乐放在一个瓶子里，看着瓶子里闪闪发光的快乐，小怪兽的心情也变得好了起来。接着，它又找到了悲伤的蓝色，把蓝色的悲伤放在另一个瓶子里。看着蓝色的悲伤，小怪兽想起了一些不开心的事情，它的眼睛里流出了眼泪。

然后，小怪兽找到了愤怒的红色，它把红色的愤怒放在一个盒子里。看着盒子里燃烧的愤怒，小怪兽想起了一些让它生气的事情，它的拳头紧紧地握了起来。最后，小怪兽找到了害怕的黑色和平静的绿色，它把黑色的害怕和绿色的平静也分别放在了不同的地方。

当小怪兽把所有的情绪都整理好后，它感觉自己的心里轻松了很多。

容易发怒的人不会有好运气，他们的寿命也不长久，尤其到了中年，我们要学会控制自己的情绪，不要轻易发怒。用嘴巴伤人，是最愚蠢的行为，只有控制住情绪不轻易发怒，我们的日子才会越过越好。